Cordon-bleu (пасірування вівсяних висівок) Білки-гурмани

• 1 товста котлета з індички або курки або 2 тонкі котлети
• 2 скибочки м'яса або шинки гризон
• 1 порція легкого сиру (30 г) Особисто я вживаю лише 15 г з нареченим 3% спеціальним сиром fromagere
• 1 порція висівок (2 ст. Л. Вівсяних висівок і 1 ст. Л. Пшеничних висівок)
• 1 яйце
• сіль, перець, порошок часнику

Знежирити ескалоп (и). Залежно від випадку розріжте товсту котлету навпіл. Сіль, перець, порошок часнику.
Викладаємо сир на котлети і додаємо шинку
Знову закрийте котлети і пропустіть через збите яйце, а потім у незмішані або змішані висівки на ваш смак
Випікайте кордон-блю в духовці

Ще одне слово ...

• Ням ням ! Тож якщо ти мені подобаєшся з 2 котлетами, будь дуже голодним ха-ха, я не зміг би все закінчити
• Дієта Дюкана: не соромтеся приймати дозволені 30 г легкого сиру ^^ Диво! Ви вже з’їли свою порцію сьогоднішніх висівок? спробуй ось що: Cordon bleu без звуку
• Хроно харчування: використовуйте хлібні крихти
• Метод Монтіньяк: Рецепт PL. Можливість готувати на сковороді з краплинкою оливкової олії

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.

---