CrossFit Unlimited та Nutrition Coaching - нова передплатна колонка CrossFit Plant, колонка CrossFit Plant

crossfit

Ви наполегливо тренуєтесь, і все ж вам не вдається досягти своїх цілей?
Або тренуйтеся щодня їсти улюблені торти?
А може, чим більше ви тренуєтесь, тим більше ви жадаєте солодощів і винагороджуєте себе не дуже здоровою їжею? (Тому що ви наполегливо тренувалися, і ви дійсно цього заслуговуєте ... 🙂)

Нам це теж не подобається, але ви знаєте, що це правда: ВИ НЕ МОЖЕТЕ КОМПЕНСУВАТИ НАВЧАННЯ НА НЕздоровому харчуванні E

Основою CrossFit є NUTRITION, оскільки він відіграє важливу роль у вашому фізичному розвитку і може посилити або зменшити ефекти ваших тренувань. Ефективне харчування - помірне вміст білків, вуглеводів та жирів:
“Рекомендації щодо харчування у CrossFit: їжте м’ясо та овочі, горіхи та насіння, трохи фруктів, трохи крохмалю та нуль цукру. Їжте достатньо для підтримки тренувань, але не для жиру в організмі ... [] повноцінне харчування має важливе значення не тільки для здоров’я в цілому, але і для спортивних змагань ». - Тренер Грег Глассман.

Ось чому я додав до тренінгів CrossFit та 2 сеанси коучингу з харчування щомісяця і створив нову передплату: CrossFit Unlimited + Nutrition Coaching. Позбавтеся від стресу, пов’язаного з дієтою, і навчіться харчуватися правильно, здорово, свідомо та з мінімальними обмеженнями, одночасно досягаючи своїх цілей. І вгадайте що? Вам не доведеться повністю відмовлятися від тортів, які вам подобаються 🙂

"Я схудла на 5 кг і приблизно за 2 місяці мені вдалося набути більш здоровий спосіб життя. Без терпіння Андреї та впертості, з якою вона намагалася змусити мене відмовитись від менш здорових звичок, я не міг сюди потрапити. Після багатьох невдалих спроб самостійно, Андреї вдалося виконати моє бажання! "
- Крістіна