CSID Що трапляється Doctor Doctor Сік дієтичний, здоровий або ризикований CSID Що відбувається Doctor
Мода на дієти, засновані на овочевих та фруктових соках, зростає, і все більше людей обирають дотримуватися такої довготривалої дієти, незалежно від ризиків.
Сокова дієта передбачає вживання в їжу виключно фруктових та овочевих соків багато днів поспіль.
На додаток до втрати ваги, багато сокорексиків, як називають тих, хто захоплений цією дієтою, вірять, що якщо вони вживають лише овочеві та фруктові соки, вони детоксикуються і утримуватимуть не лише кілограми, але й проблеми зі здоров’ям.
Але Сара Шаммас, психотерапевт, що спеціалізується на харчових розладах, попереджає, що сокурексики довго дотримуються цієї дієти. Це зовсім недоцільно, оскільки люди думають, що харчуються здорово, якщо в ці соки кладуть шпинат та буряк, але проблема в тому, що відмовитися від цілих груп продуктів, позбавляючи організм збалансованого споживання їжі.
Іншими словами, тривалу дієту з овочевими та фруктовими соками можна розглядати як форма голодування, про чиї згубні наслідки Ви можете прочитати більше тут.