CSID Що трапляється Доктор Що відбувається з вашим тілом під час менструації CSID Що відбувається
Біль, нервозність, проблеми з травленням - це лише кілька проблем, з якими нам, жінкам, доводиться стикатися щомісяця в ті делікатні часи.
Але чи замислювались ви коли-небудь про те, що відбувається з вашим тілом під час менструації?
ДЕНЬ 1
У перший день менструації внаслідок раптового зниження гормону прогестерону внутрішній шар порожнини матки елімінується разом з кількістю крові, яка становить близько 30-90 мл. Більша частина цього початку - так звана слизова матка - буде усунена протягом перших 24-48 годин після менструації.
Виберіть абсорбент відповідно до менструального циклу, і ви готові! Не накладайте вату поверх абсорбенту, тому що таким чином ви покриваєте лише центр абсорбенту, який моментально вбирає рідину і перетворює її в гель. Крім того, абсорбенти утримують кров всередині і тим самим зменшують тривалий контакт зі шкірою та ризик подразнення або навіть інфекційних ускладнень репродуктивного тракту.
Це не проблема, якщо вам потрібно взяти знеболювальний засіб; a запальний, якщо у вас немає проблем зі шлунком, або таблетки парацетамол приймаються в цих ситуаціях.
Не забувайте міняти абсорбент щонайменше 3 рази цього дня! Важливо пам’ятати про це, особливо в перший день, коли менструація рясна, оскільки кров віддає перевагу бактеріям, і вони легко розмножуються у вологому і гарячому середовищі.
ДЕНЬ 2
На другий день менструації ви почуватиметеся легше, буквально, тому що ви вже вилучили більшу частину води, що утримується вашим тілом, за 1-2 тижні до менструації.
Цього дня ви це знайдете потрібно частіше ходити в туалет, але щиколотки гнучкі, головний біль дивом зникає, а спазми в животі помітно покращуються.
Ще одна чудова зміна - ви більше не прагнете шоколаду та тортів. Менструальний потік трохи зменшується, і важливо стежити за гігієною - вранці, опівдні та ввечері. І якщо у вас рясний потік, ви можете збільшити частоту, з якою ви змінюєте абсорбент. Доктор Дана Паращів радить нам звернутися за допомогою до фахівця, якщо ми відчуваємо необхідність робити це з інтервалом менше 2-3 годин.
3 ДЕНЬ
На третій день менструації ви вже можете зітхнути з полегшенням. Ви почуваєтесь комфортніше, судоми майже повністю зникають, а груди зовсім не болючі. За добробут відповідають естрогени, гормони, які виробляються в цей період яєчниками і завдяки яким ви знову відчуваєте оптимізм та енергію.
Не відступайте, якщо у вас запланована зустріч! Вправи в цей період навіть рекомендуються. Вибирайте заняття йогою або пілатесом!
Пілатес в основному уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет.
Певні позиції йоги можуть зменшити скорочення матки, які відповідають за спрацьовування гормонів, що викликають біль у животі та спазми під час менструації. Тож не відступайте, коли справа стосується спорту!
ДЕНЬ 4
На четвертий день менструації менструальний потік значно менший за кількістю, тому ви можете змінити абсорбент з перших днів на спеціально створений для зменшення кровотечі.
Але не нехтуйте гігієною і намагайтеся змінювати її з інтервалом 4-6 годин.
Будьте пильні і відвідайте свого гінеколога, якщо під час заміни абсорбенту ви помітили неприємний, образливий запах. Іноді так можна виявити вагінальні інфекції, які легко піддаються лікуванню.
ДЕНЬ 5
І ось ми на 5-й день менструації, як правило, останній для більшості жінок.
Не дивуйтеся, якщо в цей день ваше лібідо зросте до максимального рівня. Не дивно, адже ті самі естрогени стимулюють лібідо і змушують набагато швидше реагувати на сексуальні подразники.
Навіть якщо у вас все ще невелика кровотеча, добре знати, що ви не захищені від небажаної вагітності, тому рекомендується використовувати додаткові методи контрацепції.