CSID Що відбувається Доктор доктор Моніка Поп схудла на 30 фунтів за кілька місяців! CSID
Професор, доктор Моніка Поп, директор клінічної лікарні для офтальмологічних надзвичайних ситуацій у Бухаресті, розповідає про "життєвий досвід"
Як вам вдалося скинути стільки ваги за такий короткий час?
Всі мені казали, що я зробив косметичну операцію, або що я ходив до дієтолога, або що приймав таблетки. Окрім неестетичної зовнішності, зайві кілограми загрожували моєму здоров’ю. Щороку я збирався худнути з 1 січня. Одного разу я вдався до невеликої штучності: купив блузку з кількома меншими номерами, в якій я знав, що не заходив, а потім дев’ять днів не їв абсолютно нічого, просто випив чашку кави без цукру вранці. Протягом дня я пив стільки води, скільки вимагало моє тіло. Після цього періоду блузка, яку я купила, стала широкою. Потім я почав їсти. Я зробив два ковтки, потім мені зателефонував мій друг, і я розмовляв близько 20-30 хвилин. І коли я повернувся до їжі, я вже був ситий. Наступного дня, під час їжі, трапилася та сама історія, після чого я почав телефонувати своїм друзям, щоб вони були якомога далі від тарілки.
Скільки фунтів ви втратили і як довго?
За вісім місяців я схуд на 37 кілограмів.
У вас були моменти, коли ви відчували слабкість?
Єдиний раз я почувався погано після дев’яти днів голоду, коли я знепритомнів. В іншому випадку мені не стало погано, більше того, я без проблем продовжував свою професійну діяльність. Я відвідував конференції, конгреси, давав консультації, входив в операційну, не відчуваючи слабкості в будь-який час, бо мені було багато чого вирішити.
У вас були моменти, коли ви хотіли здатися?
Треба визнати, що перші дев’ять днів були досить важкими, після чого кулінарні спокуси мене більше не торкались.
Ви пробували інші м’які дієти, крім дієти з голоду?
У мене була така спроба близько 17-20 років тому. Потім протягом трьох тижнів, просто так, я нічого не їв. Я був молодий, і моє тіло голодувало по-іншому. Саме тоді я схудла на 20 кілограмів.
Я виключив з раціону все, що означає хліб, солодощі, солодкі фрукти та макарони. Увечері я з'їдаю лише помелле, але якщо я буду на заході, то не можу сказати, що відмовляюся від невеликої закуски. Я зважуюсь щоранку, щоб тримати речі під контролем. Крім того, я діля свою порцію їжі на чотири і з’їдаю лише чверть. Поки що я не вдавався до косметичної хірургії, але можу вдатися до такого втручання для обличчя.
Яку користь принесла вам ця зміна?
Втрата ваги змінила мій спосіб мислення. Я відчуваю себе іншим, я не можу сказати, як коли мені було 20, але я добре почуваюся в своїй шкірі, що дуже важливо для жінки. Раніше, піднявшись сходами на одному поверсі, я поводився як поїзд, ну тепер я відчуваю, ніби плаваю, ніби потрапляю в "Лебідь танець". У мене вже не болять суглоби, я краще дихаю і маю більше енергії.
Порекомендуйте цю дієту іншим?
Звичайно. Всім здоровим людям, бо хворі на цукровий діабет ризикують життям. Запорукою успіху є трохи сили волі, підтримка близьких людей, хоча мій чоловік не погодився, бо сказав мені, що при якому напруженому графіку я буду загрожувати своєму здоров’ю. У житті ми не просто робимо те, що хочуть чоловіки, і я не шкодую про це рішення. Крім того, слід якомога більше уникати покупок у супермаркеті, адже в ті моменти ви б їли що завгодно.