CSID Що відбувається Доктор Флавія Міхашан "Я не вірю в ілюзію дієт" - CSID Що відбувається
Він виріс у балетному залі, випробував емоції сцени Національної опери. Тепер живіть емоціями живих шоу. Дисципліна та хороші звички здорового способу життя змалку відкрили шлях до його успіху.
CSÎD: Ви в дитинстві звикли до спорту та дисципліни. Як починалася ваша історія як балерини?
Флавія Міхашан: У моєї історії дуже гарний початок. Я навчався у четвертому класі сусідської середньої школи. Мене обрала викладачка балету, яка викладає в хореографічній середній школі "Флорія Капсалі". Я пам’ятаю, як прийшов додому щасливий і розповів мамі. Тієї осені я збирався на прослуховування. Літо підходило до кінця, а я не починав тренуватися. Одного разу той самий учитель, який мене обрав, гуляв парком перед моїм кварталом. Це була щаслива зустріч. Він зустрів моїх батьків, навчив мене, склав іспит і склав його. Ось так усе почалося.
CSÎD: Як ваше дитинство змінило спорт?
Ф.М .: Балет насправді змінив моє дитинство, і я дізнався б це набагато пізніше. У мене був дуже суворий графік. Я вийшов з дому першим, близько 6.45 ранку, бо о 8.00 розпочались заняття балетом, я продовжив уроки загальної культури, а з 17.00 у мене був балетний або фортепіанний репертуар. Це була дуже гарна глава в моєму житті. На балеті нас супроводжував хореограф, який співав Шопена, ми часто ходили на балетні вистави в Опері. Я жив у особливому світі.
CSÎD: Як батьки мотивували вас продовжувати, як вчителі мотивували вас, як ви мотивували себе?
Ф.М .: Пам’ятаю, мої батьки казали мені, що як вони мають свою роботу, так і я маю свою. Вчителі були жорсткими, і я не знаю, мені просто не приходило в голову здаватися. Це був мій єдиний спосіб.
CSÎD: Які якості ви повинні спостерігати у своєї дитини, щоб направляти її до балету/танцю?
Ф.М .: По-перше, вона повинна бути фізично гармонійною. Якщо у нього музичний слух і багато енергії, це ще краще.
CSÎD: Ви відчували, що вони вкрали щось у вашого балету, танцю?
Ф.М .: Він вкрав мої ігри з дітьми перед блоком, але натомість дав мені багато-багато. Поки мої друзі грали надворі, я шила свої стрічки на шипах або практикувала піке у вітальні (посміхається).
CSÎD: Що ви відчували, коли вперше вийшли на сцену в Національній опері?
Ф.М .: Я боявся. Я пам’ятаю, що першим шоу, яке я репетував в опері, було «Лебедине озеро». І зараз, якщо я закриваю очі і слухаю музику в другому акті, ноги починають тремтіти від емоцій.
CSÎD: Скільки годин репетицій вимагає головної ролі?
Ф.М .: Будь-яка роль, якою б маленькою вона не була, вимагає багато годин репетицій, а для головної ролі ви працюєте в понеділок. Місяці, щоб освоїти техніку 5-хвилинної варіації.
CSÎD: Яку дієту ви дотримувались у дитинстві?
Ф.М .: Ну чесно ?! Я мав їсти тільки салати, але я мав пампушку прямо біля шкільних воріт. Скажімо просто, я був досить знайомий з продавщицею. Моїми улюбленими, звичайно, були шоколадні пампушки. Окрім цього епізоду, моя дієта була досить акуратною, без картоплі фрі, солодких соків та тістечок.
CSÎD: Ви коли-небудь приймали дієти? З чого вони складаються?
Ф.М .: Так, я справді худнув у середній школі. Маю визнати, не найуспішніший. Навіть зараз я не розумію, як ми чинимо опір. Знаменита дієта з капустяним супом. Ви її знаєте? Це не працює. Я давно не вірю в ілюзію дієт.
CSÎD: Що пропонує вам телебачення?
Ф.М .: Телебачення дає мені прагматичний і динамічний погляд на життя. Я дізнаюся багато нового. Мені подобається те, що я роблю, і я вважаю себе по-справжньому щасливим бути частиною команди шоу "Neatza з Резваном і Дані". Зараз вони теж частина моєї родини.
CSÎD: Як ви ставитесь до того, щоб взяти своє телебачення на кар'єру балерини?
Ф.М .: Телебачення викрадає вашу конфіденційність.
CSÎD: Є різні емоції?
Ф.М .: Так, емоції трохи інші, але якщо ви про них знаєте і припускаєте, вони можуть вам допомогти.
CSÎD: Що ви думаєте з приводу того, що все менше людей дивиться телевізор через низьку якість програм?
Ф.М .: На мою думку, люди почали бути більш вибірковими, і це, мабуть, одна з причин, чому вони не дивляться телевізор, як раніше.
CSÎD: У епоху Інтернету, чому хтось увімкнув телевізор?
Ф.М .: Думаю, люди вмикають телевізор як наслідок вже сформованих звичок споживання. На мою думку, телебачення та Інтернет будуть співіснувати, а місцями навіть доповнювати одне одного.
CSÎD: Як виглядає звичайна денна програма?
Ф.М .: Звичайний день у моєму житті починається рано. Я прокидаюся о 5:45 та о 11:30 я перебуваю у Neatza. Більшу частину часу я маю репетиції в «X Factor» чи інших особистих проектах до 17.00. О 22.30 я вже намагаюся бути в піжамі, під ковдрою. Це я роблю протягом тижня. А на вихідних я зазвичай ходжу до театру або бачуся зі своїми друзями.
CSÎD: Яку дієту ви зараз маєте?
Ф.М .: У моєму раціоні немає м’яса, я відмовився 8 років тому. В іншому випадку я намагаюся харчуватися збалансовано, не перестаратися. І я роблю ще одне: після 18.00. Я більше не їжу, а зелений чай обов’язковий.
CSÎD: У чому секрет плоского живота?
Ф.М .: Не знаю, чи це секрет. Повторюю, я вважаю, що важливо їсти здорову їжу без шкідливої їжі, шоколаду, морозива посеред ночі або млинців ввечері, хоча вони такі гарні. (сміятися)
CSÎD: Як важко досягти шести пакетів?
Ф.М .: Не знаю, наскільки важко дістатися до шести пакетів, але зрозуміло, що крім чистої дієти, кілька сотень абс додають принаймні 3 рази на тиждень. В іншому випадку я уявляю, що існує безліч варіантів мати чітко визначений живіт, але всі вони мають спільне правильне харчування та багато рухів.
CSÎD: Ви нещодавно почали відвідувати тренажерний зал. Все одно прем’єра у вашому житті. Як вам це подобається? Які програми ви робите?
Ф.М .: Так, я почав ходити в спортзал. Це справді прем’єра в моєму житті, адже за ці роки танців було більш ніж достатньо. Зізнаюся, я очікував нудьгувати, але ні, мені це подобається. Я працюю з тренером 3 рази на тиждень. Навчальні програми встановлюються тренером, я замовчую і роблю. 🙂
CSÎD: Як ви доглядаєте за шкірою?
Ф.М .: Кожні два місяці я ходжу на процедуру по догляду за обличчям. Вдома я роблю відлущувальні або скрабові маски раз на тиждень і щодня використовую зволожуючий крем.
CSÎD: Як часто ви робите аналізи крові та медичні огляди?
Ф.М .: Я намагаюся звернути увагу на ці деталі. Я щороку проходжу аналізи крові та медичні огляди.
CSÎD: Дайте нашим читачам 10 порад щодо здорового способу життя, про які ви дізналися до цього часу, з нагоди 10-річчя журналу.