CSID Що відбувається Доктор Я не їм, але я набираю вагу - ви чули про рідкі калорії CSID Що відбувається
Люди, які набирають вагу, хоча і стверджують, що не їдять занадто багато протягом дня, повинні враховувати споживані ними напої. Те, що ми п'ємо протягом дня, може швидко стати "шинкою", якщо не брати до уваги нову загрозу, що надходить із полиці з напоями: рідкі калорії.
В середньому американці отримують більше 20% загальної добової калорії з напоїв, які вони їдять. З цього процесу лише соки становлять 8 відсотків. Збільшення апетиту до смачних напоїв відображається на фігурі типового американця, який прийшов боротися з епідемічним ожирінням.
"Насиченість настає пізніше, коли калорії споживаються, ніж у твердій їжі, оскільки напої швидко зникають із шлунку", - сказала Саллі Філліпс, дієтолог та дієтолог дитячої лікарні Акрон в штаті Огайо, США.
Найнебезпечнішими є так звані "цукерки - рідини", тобто кислі соки, енергетичні напої, для спортсменів та фруктові соки додали підсолоджувачів.
У дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування, вчені Гарвардського університету підтвердили, що безалкогольні напої роблять нас жирніше твердої їжі. Крім того, майте на увазі, що більшість жуків, хоч вони і калорійні, не мають харчової цінності.
Незважаючи на те, що їх називають «натуральними соками», вони містять фрукти та багаті вітамінами, але ці напої небезпечні через високий вміст концентрованих цукрів.