CSID Що відбувається, доктор Якої дієти слід дотримуватися, якщо у вас проблеми з серцем
Нещодавно у Вашингтоні, штат Вірджинія, відбулася найбільша конференція з інтервенційної кардіології, в якій взяли участь понад 3000 фахівців у цій галузі. Колишня перша леді США Мішель Обама також виступила на цьому заході, наголосивши на важливості здорового харчування та фізичних вправ серед дітей. Усі фахівці, які брали участь у конференції, домовились про найкращі дієти для здоров’я серця, а саме дієту на основі фруктів та овочів.
Доктор Кім Вільямс, колишній президент Американського коледжу кардіологів, представила переваги такої дієти та її значення у профілактиці серцево-судинних захворювань.
У свою чергу доктор Роб Остфельд зазначив, що середземноморська дієта є найбільш підходящою для пацієнтів, які перенесли інфаркт, а також для тих, хто хоче запобігти такій події.
Середземноморська дієта була обрана в 2019 році як найкраща дієта, завдяки численним перевагам, які вона несе не тільки для серця, а й для фігури, мозку та довголіття.
Рекомендовані продукти харчування в середземноморській дієті включають помідори, брокколі, капусту, шпинат, цвітну капусту, цибулю, огірки, яблука, груші, апельсини, полуницю, диню, горіхи, мигдаль, кешью, насіння соняшнику, боби, сочевицю, нут, солодка картопля, коричневий рис, лосось, скумбрія, форель, морепродукти, пісна курка, індичка чи качка, грецький йогурт, авокадо, часник тощо.