CSID Що відбувається доктор Користь селери для організму - CSID Що відбувається Доктор
Селера - це бобові рослини, що володіють саногенними властивостями, і вважаються надзвичайним інгредієнтом гастрономії, особливо в середземноморській кухні. Селера містить 90% води, високий вміст клітковини, вітаміни з груп А, В, С, а також такі мінерали, як кальцій, залізо, калій, магній.
Лікар Флорін Йоан Баланіка, спеціаліст з персоналізованої медицини та харчування, пояснює для CSID, які переваги має споживання селери.
Я рекомендую споживання селери пацієнтам, оскільки він має високий рівень поживності, має низьку кількість вуглеводів, а вміст клітковини допомагає нормалізувати транзит.
Часто на кухні ми звикаємо чистити селеру, не знаючи, що вона містить велику кількість вітамінів (А, С), які відіграють роль у підвищенні імунітету організму. Я підтримую введення селери в раціон, оскільки завдяки своєму вмісту у вітамінах, протигрибкових речовинах та антибіотиках він бере участь у нейтралізації вільних радикалів .
Допомагає нервовій системі
Мінерали, що входять до складу, сприяють нормальному функціонуванню нервової та ендокринної систем. Важливо ввести його в дитяче меню, оскільки він відіграє благотворну роль у процесі росту і розвитку.
Селеру можна вживати у вигляді соків, окремо або в поєднанні з іншими овочами, оскільки він стимулює імунну систему і завдяки вмісту заліза та магнію бере участь у боротьбі з фізичною втомою, перевтомою та анемією.
Ми можемо використовувати сирий корінь селери при приготуванні салату, окремо або в поєднанні з тертими яблуками, тертою морквою, оливками або в супах, у поєднанні з гарбузом, грибами, кожен з яких становить поживну, ситну, але в першу чергу корисну і корисну їжу., оскільки він має загальнозміцнюючі, проносні та гіпоглікемічні властивості.
Листя ţСелера містять Вітамін С і корисні у використанні зовнішній, оскільки вони можуть стимулювати загоєння ран, обморожень, а олія селери має антигіпертензивні властивості завдяки вмісту фталіду.
Оздоровлює шкіру
У косметиці застосовується у засобах, які борються з випаданням волосся, оскільки настій із листя селери усуває лупу і зміцнює корінь волосся.. Його можна знайти у складі засобів по догляду за шкірою, оскільки він надає оздоровлюючий і загоюючий ефект, може полегшити вугрі та заспокоїти роздратовану зморшкувату шкіру.
Бореться з ожирінням
Я рекомендую його тим, хто хоче схуднути, оскільки він має знижуючий холестерин ефект і негативну калорійність, тобто споживання енергії на травлення перевищує калорійність, а завдяки своїм сечогінним і очищувальним властивостям допомагає обміну речовин і полегшує травлення.
Я рекомендую людям похилого віку включати його в раціон, оскільки його протизапальні властивості можуть зменшити симптоми суглобових захворювань, а також має гіпоглікемічні, гіпотензивні властивості та допомагає боротися із запорами, поширеним станом серед людей похилого віку.
Позбудьтеся чоловіків від імпотенції
Селера є хорошим допоміжним засобом при гормональних порушеннях, корисний як для чоловічих захворювань, оскільки бере участь у боротьбі з імпотенцією (сік селери збільшує андростерон), а також для жіночих захворювань, бере участь у боротьбі з дисменореєю, безпліддям, але має важливу роль і для полегшення симптомів менопаузи.