CSID Що відбувається Доктор Сливовий, чудеса для здоров’я! Дізнайтеся, чому їх добре їсти!
Якщо ви шукаєте сезонні фрукти з багатьма перевагами, сливи - це саме те, що вам потрібно. Окрім того, що це дуже смачні фрукти, вони допомагають підтримувати здоровим тіло та розум. Сливи є важливим джерелом vвітамін С, вітамін А, вітамін К, калій і клітковина. Як свіжа, так і сушена слива містять два унікальні фітонутрієнти, звані неохлорогенною та хлорогенною кислотою, які мають сильні антиоксидантні якості, руйнуючи вільні радикали, які атакують клітини людини.
Феноли, інші корисні сполуки сливи, також захищають природний шар жирів, що складають нейрони людського мозку. Ще однією перевагою споживання сливи є той факт, що вони збільшують завдяки вітаміну С здатність поглинання заліза. Сливи також мають енергетичні властивості, особливо завдяки природному вмісту цукру.
Крім того, сливи також хвалять за те, що вони можуть прогнати втому чи стрес, а також тому, що вони є надійним союзником більшості функцій кишечника. Дивіться нижче 10 переваг вживання слив!
Користь вживання сливи
Ми перераховуємо їх нижче 10 переваг вживання сливи:
Вживання слив допомагає запобігати і лікувати запор. Рекомендується порція слив кожні 2-3 дні, бажано у другій половині дня, завдяки високому вмісту целюлози та слизу, які благотворно впливають на кишечник, стимулюючи кишковий транзит і тим самим надаючи проносний ефект.
Обережно! Чорнослив не рекомендується люди, які вже страждають на діабет оскільки вони мають високу концентрацію вуглеводів, але натомість здається, що чорнослив допомагає у схудненні. Вживання сливи також протипоказано діарейні захворювання гостра або хронічна, а також у разі ниркового дистрессу, наприклад камені в нирках.