CSID Що відбувається доктор Сучасна дієта може принести вам смерть - ЕКСКЛЮЗИВНЕ інтерв’ю з Брайаном
Понад три десятиліття це важливе ім’я у галузі охорони здоров’я. Він написав десятки книг про харчування, керував оздоровчими центрами в Європі та відомим Інститутом Гіппократа в США, організовував програми охорони здоров'я для шведського уряду та реалізовував спеціальні проекти для країн третього світу.
Міжнародний викладач Брайан Клемент розповів про здоровий спосіб життя в гетто в Бомбеї, а також у Женеві. Але, мабуть, найголовніше, це врятувало тисячі людей в Інституті здоров’я Гіппократа за допомогою програм цього інституту, який допомагає хворим відновити ваше здоров’я.Прочитайте ексклюзивне інтерв’ю для csid.ro.
CSÎD.: Коли людина помічає, що вона хвора, яких правил вона повинна дотримуватися?
До н. Е .: Існує ряд правил, яких добре дотримуватися. Перш за все, важлива профілактика, щоб наші діти або навіть ми не страждали різними захворюваннями. Перше правило полягає в тому, що людям важливо змінити своє мислення. Мозку потрібно 3 тижні, щоб пристосуватися до нових звичок та узагальнити їх. Це науково доведено, це вже не проста теорія. Ці 3 тижні життєво важливі! Спочатку ми повинні змінити свій менталітет!
По-друге - встановлення точного графіка з подальшим вилученням кормів для тварин або зменшенням їх споживання. Багато людей кажуть, що вони їдять лише рибу та курку. Це все м’ясо. Багато людей не знають, що до 2049 року дослідники очікують, що в океанах більше не буде риби. Тому важливо виключити з нашого раціону всі види м’яса.
Наступний крок заснований на спортивних вправах. Це також важлива частина кроків, які нам потрібно виконати! Наприклад, швидша ходьба набагато ефективніша, ніж біг. Наприклад, аеробіка - чудова альтернатива. Однак надмірні заняття спортом не корисні для нашого здоров’я (рекомендується аеробіка - півгодини 5 разів на тиждень - і підняття тягарів).
Люди не усвідомлюють, що остеопороз походить не від дефіциту кальцію. Насправді це походить від того, що люди не займаються спортом. Для запобігання остеопорозу рекомендується підняття тяжкості. Також розтягування кісток і м’язів. Це покращує не тільки здоров’я, але і зовнішній вигляд нашої шкіри.
Відпочинок також дуже важливий. У наш час відпочинок вважається розкішшю, люди неправильно дозують свій час, тому, щоб справді відпочити. Нормальній людині потрібно в середньому 8 годин сну на день. Крім того, сон опівдні, дрімка, є дуже хорошим показником здорового способу життя. Ці практики зустрічаються в Італії, Іспанії, Греції. Озираючись назад, усі великі особистості, як Ейнштейн, спали опівдні.
CSÎD: Важливо, коли ми лягаємо спати?
До н. Е .: Це дуже важливо! Найкраще спати, як тільки заходить сонце, і абсолютно нічого не їсти. Коли сходить сонце, важливо прокинутися. Крім того, короткий денний сон настійно рекомендується для правильного функціонування розуму та тіла.
Ще один нескінченно важливий крок - гідратація, яка життєво необхідна людині. Незалежно від їжі, яку ми їмо, і вправ, які ми робимо, якщо ми не гідратуємо, це не актуально. Пийте достатньо води протягом дня, максимально очищеною! Вода може бути особливо небезпечною через відходи, які люди кидають скрізь. Є регіони світу, де рівень смертності збільшується за рахунок споживання непитної, неочищеної води.
Тоді якість одягу, який ми носимо, важлива для нашого здоров’я - наприклад - поліестер, нейлон. Вони в основному виготовляються з олії, яка використовується в автомобільному паливі і яка з часом потрапляє в наш організм як шкідливий фактор - вона може спричинити, наприклад, рак молочної залози у жінок та рак передміхурової залози у чоловіків. . Я працював із багатьма жінками, які страждали на рак молочної залози, хоча вони мали дуже здорове харчування та спосіб життя. Причина полягала в матеріалах одягу, який вони носили.
Душові кабіни - дуже важлива складова здорового способу життя. Вода, яку наше тіло поглинає від душу, може завдати шкоди нашому організму. Для профілактики рекомендується придбати душову насадку, яка фільтрує воду. Навчати людей життєво важливо, і важливо дотримуватися необхідних запобіжних заходів. Люди повинні знати ризики всіх дій, які вони здійснюють щодня. Фарба на стінах будинку, хімічні речовини, з якими ми постійно контактуємо - все це шкідливі фактори.
Дослідження показують, як це впливає особливо на вагітних жінок та новонароджених. Технологія - це знову ж таки шкідливий фактор. Мобільні телефони викликають рак, імпотенцію. Третина молодих людей цього світу не може зачати дітей сьогодні. Мобільні телефони є шкідливим фактором - чим ближче ми до них чи до телеграфних стовпів, тим серйозніші наслідки, саме тому нам потрібно якомога більше захищатись. Таким чином, з турботою, яку люди покладуть на себе, завдяки освіті, яку вони отримують, та профілактиці, яку вони здійснюють, глобальна повага між людьми зросте.
Ще одна важлива складова здорового способу життя пов’язана з потребою людей у прихильності. Ми всі прагнемо до шлюбу, але насправді, скільки шлюбів справді щасливі? Щастя багато сприяє нашому загальному здоров’ю, тому, якщо ми навчимося наживати на собі, ми зможемо наживатись на оточуючих, стаючи щасливими. Любов до себе така ж важлива, як і сама їжа.
CSÎD: Ми можемо контролювати своє мислення, стосунки та дієту, але як ми можемо контролювати навколишнє середовище?
До н. Е.: Мобільні телефони, зважаючи на те, що вони незамінні, все ще можна використовувати різними способами. Дослідження, проведене в Італії, показало, що використання Bluetooth викликає рак. Діти, які постійно користуються стільниковим телефоном, до 25-30 років, мають майже подвійні шанси захворіти на рак мозку. Що ми можемо зробити, це використовувати захист телефону. Наприклад, ми можемо використовувати їх за допомогою спеціальних навушників, щоб не наближати їх до тіла, щоб зменшився його шкідливий вплив. Є також електромагнітні екрани, які ми можемо вставити в телефон, щоб мінімізувати шкідливий вплив.
CSÎD: Я знаю, що є рішення будь-якої проблеми, але вони часом надзвичайні.