CSID Що відбувається Доктор Ви хочете швидко схуднути Їжте шпинат! CSID Що відбувається, докторе
Шпинат може бути рішенням для людей, які хочуть схуднути, зменшуючи тягу до солодощів та їжі до 95% нездорових, згідно з дослідженням шведських дослідників.
Дослідники університету Лунд у Швеції виявили екстракт листя шпинату, що містить мембрани, які називаються тилакоїдами, що збільшує рівень схуднення на 43%. Результати були отримані за результатами дослідження, проведеного на 38 жінках із зайвою вагою, повідомляє dailymail.co.uk, цитований Mediafax.
Дослідження показують, що вживання дієтичних добавок, що містять тилакоїди, спонукає організм виробляти гормони, які дають відчуття ситості та призводять до придушення голоду - і, отже, кращого контролю апетиту -, здорових харчових звичок та зменшення. швидша вага.
"Дослідження показало, що напій з тилакоїдами перед сніданком знижує апетит і довше підтримує почуття ситостіСказала Шарлотта Ерлансон-Альбертссон, професор, який займається дослідженнями.
38 жінок, які брали участь у дослідженні, спостерігали протягом трьох місяців. Щоранку учасники дослідження випивають зелений напій. Половина жінок отримувала 5 грам екстракту шпинату, а друга половина отримувала плацебо, але жодна з учасниць не знала, до якої групи вони належать. Єдині вказівки, які давали добровольцям, полягали у збалансованому харчуванні, триразовому харчуванні, та не дотриманні будь-якого іншого режиму схуднення.
Контрольна група втратила в середньому 3,5 кілограма, тоді як група, яка отримувала тилакоїди, втратила в середньому п’ять кілограмів. Група, яка отримувала екстракт шпинату, повідомила, що набагато легше дотримуватися дієти лише триразово, не відчуваючи потреби в додаткових закусках.
Фахівці стверджують, що екстракт шпинату поступово уповільнює травлення, надаючи достатньо часу гормону, який викликає відчуття ситості в організмі і сигналізує мозку про те, що тіло більше не потребує зайвої їжі.