CSID Що відбувається Доктор Ви позбавлені попкорну - він містить у п’ять разів більше антиоксидантів, ніж

Завдяки низькій калорійності, важливому джерелу клітковини, а також здатності швидко забезпечувати відчуття насичення, попкорн можна включити до щоденного раціону. Більше того, група вчених з Університету Скрантона, штат Пенсільванія, показала, що попкорн містить у п'ять разів більше антиоксидантів, ніж фрукти та овочі.

Порція попкорну містить близько 300 міліграмів антиоксидантів, речовин, які допомагають організму боротися із вільними радикалами, захищаючи клітини від пошкодження організму.

Незважаючи на результати, отримані дієтологами, не рекомендується замінювати п’ять порцій овочі або фрукти, необхідні щодня з попкорну, оскільки, у порівнянні з попередніми, попкорн бідний вітаміни і мінерали.

Попкорн зберігає свої властивості лише тоді, коли він готується без солі або жиру, інший аспект, який слід врахувати. Смажачи в олії, вони подвоюють свою калорійність, перетворюючись, швидше, на ворога організму.

---