CSID Що відбувається у лікаря Навіть трохи, але рухайтеся - CSID Що відбувається у лікаря
Дослідження з Університету Іллінойсу свідчить про те, що навіть найпростіші та найлегші вправи можуть допомогти зменшити жирові відкладення в черевній порожнині, як вони вже встановлені - що тісно пов’язано з метаболічним синдромом, визнаним фактором ризику серцевих захворювань діабет.
Помірний рух, навіть без змін у дієта, призвели до хороших даних. Менше жиру на печінці, менше вісцерального жиру. І якщо ви запитаєте себе, під "помірним рухом", це означає ходьба ходити 30-45 хвилин, 5 днів на тиждень. Це було б неможливо?
Приріст дітей, які займаються спортом
Школярі, навіть 11-річні, можуть скористатися щоденною програмою тренувань. фізичні вправи, включаючи знижений ризик серцево-судинних захворювань, які можуть виникнути в подальшому житті.
Дослідження на цю тему розпочалося 4 роки тому в Лейпцигу, Німеччина, і показало, що студенти, які відвідували регулярні курси фізичної культури, зменшували ризик розвитку ожиріння, покращили рівень ЛПВЩ - холестерину та тригліцеридів, знизили систолічний артеріальний тиск.
Всього за рік відсоток дітей з проблемами ваги впав з 13% до 9% після участі у чвертьгодинних щоденних вправах.
Влада там була задоволена результатом і розглядає питання про примусове запровадження цих 15 хвилин вправ у навчальний день. Тільки ми румуни, ні і ні!
Чемпіони у сні, лікті у вправах
Французи присвячують найбільше часу сну та обіду, порівняно з жителями інших розвинених країн світу, згідно з дослідженням, проведеним експертами Організації економічного співробітництва та розвитку.
Вони проводять в середньому майже 530 хвилин на день (8,8 годин) у ліжку та більше 130 хвилин на обід. Але спільним знаменником усіх народів країн ОЕСР є відсутність інтересу до спорту.
В Іспанії вони займають лише 13% вільного часу людей, і ця країна знаходиться на першому місці серед верхніх осілих. Добре, що нас не врахували si