CSIRO Загальний добробут - Вона

добробут

Для кого ?

Дієта CSIRO ідеально підходить для серферів в Австралії (продано 500 000 примірників книги).

Принципи

Це різновид білкової дієти, яка дійсно дозволяє швидко втратити вагу, але стабілізувати її важко, а то й неможливо. Автори дієти CSIRO рекомендують збільшити частку тваринного білка до 35% порівняно з 15%, які зазвичай рекомендують дієтологи. У той же час необхідно зменшити споживання ліпідів і вуглеводів. Склад кожного прийому їжі суворо диктується.

Більшість

Дієта CSIRO має обнадійливі результати, оскільки це призводить до швидкої втрати ваги. Ідеї ​​рецептів та меню в книзі. Це легко зробити.

Менші

Дієта CSIRO збільшує ризик дефіциту та холестерину. Фрустрація. Вартість дієти, оскільки вартість необхідних інгредієнтів, пропонованих під час цієї дієти, висока. Йо-йо ефект. Ця дієта не для вегетаріанців.

Витоки

Розроблено Пітером Кліфтоном, дослідником CSIRO (австралійський еквівалент CNRS). Заснована на тому ж принципі, що і білкові дієти, дієта CSIRO або «Загальне благополуччя» спрямована на швидке схуднення.

Думка дієтолога

Дієта CSIRO сприяє швидкому схудненню. Але це також може загрожувати здоров’ю. Перед початком цієї дієти бажано проконсультуватися з дієтологом.

Вчи більше

Пітер Кліфтон і Менні Ноукс, "Дієта загального благополуччя CSIRO", Penguin Australia. У книзі про дієти CSIRO, назва якої французькою мовою "total bien-être", пропонуються рецепти, яких слід абсолютно дотримуватися для схуднення. Є також поради та все, що допоможе вам виконати дієту CSIRO. Ця книга, що продається в Австралії 500 000 примірників, містить усе необхідне для успіху в дієті CSIRO.