Цукерки - без жиру або без цукру, що краще

Форум

> З шоколаду ми повинні
> Не говоріть взагалі, на жаль, він містить жир і цукор.

цукерки

Якщо після плитки темного шоколаду мені вистачило, і вам доведеться натягнути цілий мішок клейких ведмедів, щоб домогтися того самого, хто, на вашу думку, вкладаємо більше калорій?;-)

(жінка, 1963 року народження)

> Або хтось ще має поради щодо гарячих солодощів
> з маленьким Калосом?

Негр цілує або дупло. Близько 100 ккал на штуку.

> Досить часто пробував
> обійтися без цього, але тоді в якийсь момент з’явиться тяга,
> що я повністю переїдаю. тим часом я потураю
> трохи (близько 300 калорій на день) щодня
> Солодощі. що ви всі маєте на увазі? Це все ще в рамках?

Якщо ви любите їсти солодощі і - крім схуднення - "потребуєте" їх для загального самопочуття (як я:-)), повна відмова не принесе вам нічого, крім розчарування та тяги. 300 ккал на день - я б сказав, це залежить від того, скільки ккал ви з’їсте в цілому. Я тримаю свою вагу на рівні 2000 ккал, що означає від 300 до 400 ккал для солодощів; коли я худну, я загалом з’їдаю близько 1600 - 1700 ккал і зменшую солодощі приблизно до 200 ккал. Я добре ладжу з цим і не маю тяги.

Дякую, тоді я тепер знаю, що все нормально. Я також з'їдаю 1,6oo калорій на день! Думаю, добре, що ви дотримуєтесь думки, що не слід обійтися повністю без солодощів. Я б і так не сидів на такій дієті

Хто сказав, що я завжди кладу собі в голову мішок з клейкими ведмедями?
Про це не могло бути й мови.
Я був ТІЛЬКИ про калорії! Чи слід вам приймати його у вигляді жиру або цукру, щоб нанести якомога менше шкоди!
І якщо ви просто порівняєте значення калорій для 100 г, ви все одно будете близько 500 для темного шоколаду!
Але не хвилюйтесь, я в будь-якому випадку їжу більше шоколаду, ніж еластичного, він просто смачніший! А коли мова заходить про шоколад, я вживаю ТІЛЬКИ темний шоколад, оскільки він робить мене більш «ситим», тобто мій смак шоколаду задовольняється швидше!
Але, як я вже сказав, все було пов’язано з калоріями, а клейкі ведмеді все ще під шоколадом!

щільно написав:
> Я був ТІЛЬКИ про калорії! Чи віддаєте ви перевагу йому у формі
> Жир або цукор повинні засвоюватися, щоб мінімізувати шкоду
> виносити!

Найменша шкода завдається, якщо ви їсте солодощі, які вам подобаються. Якщо ви їсте щось, що вам насправді не подобається, і відмовляєтесь від того, що ви б скоріше їли, лише тому, що те, що ви їли, мало менше калорій - тоді ви насправді їли це безкоштовно, правда?

В іншому випадку "шкода, заподіяна солодощами", залежить від того, що ще ви їсте і як ви це терпите. Якщо ви вже вживаєте занадто багато жиру, шоколад шкідливий, оскільки додає жир. Якщо ви їсте з низьким вмістом жиру, то можете сміливо дозволити собі трохи шоколаду. Якщо ви вважаєте, що клейкі ведмеді надзвичайно смачні, і якщо ви можете перестати бути задоволеними після міні-саше, то з ними все в порядку. Але якщо у вас на деякий час з’являється апетит до тварин, то цукрові цукерки, мабуть, зрештою були для вас не такими хорошими.

Не існує такого поняття, як «нешкідливі цукерки» у «правильній дозі» для «всіх». Кожен повинен випробувати це на собі. Наприклад, якщо дієтолог порадив мені робити щось на зразок дупло або клейких ведмедів, я повинен був би пояснити їй, що ця рекомендація для мене абсолютно не підходить і що вона повинна триматися подалі від мене. Але є, звичайно, люди, які можуть жити з чимось подібним.

Повідомлення відредаговано (15.03.2006 22:28)

(жінка, 1963 року народження)

хотів би коротко представитись: щойно зареєстрований.
Я кинув палити приблизно 10 років тому і на сьогодні набрав 10 кг. Але нарешті мені вдалося втратити від цього майже 4 кг;-)
Цукерки - важлива тема. Я також не заперечую себе, бо інакше я, мабуть, крутив би "колесо".
Коли жадібність до солодкого наздожене мене, я згризну: Колодянка-Пітт. Маленькі шипучі таблетки. Я не можу штукатурити більше 4 брусків, тому що вони такі кислі. Але і смачно.

Поверніть обличчя до сонця,
тоді тіні відстають від вас;-)

Шоколад важко зробити без жиру, оскільки рецепт заснований на какао-маслі, яке також забезпечує стійкість білого шоколаду.
Я насправді сам шоколадний наркоман, але на початку свого проекту з втрати ваги я склав спочатку парадоксальний план стати шоколадним експертом (!). Тобто. Замість того, щоб мати плитку дитячого шоколаду, я свідомо випробовую для себе нові, екзотичні види шоколаду в невеликих кількостях. Я зробив дивовижне відкриття, що деякі шоколадні цукерки, що містять більше какао%, повністю задовольняють бажання шоколаду лише за одну плитку. Моїм найсильнішим "відкриттям" було 88% какао - але це було щось зовсім інше з точки зору смаку, якимось гірким, але цікавим. Тож ви пізнаєте трохи більше, не погано теж. Бабуся сказала мені: "Хлопче, у житті є щось більше, ніж картопля фрі майоне". Отже, кусайте, але спробуйте щось із високим вмістом какао або шоколад з чилі чи щось інше. Я думаю, що какао широко недооцінюють - це справді подібний благородний продукт до вина.

Приємного вивчення.

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

  • Період схуднення
  • Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
  • ІМТ для ампутацій
  • Поперек до стегна - калькулятор WHR
  • Waist To Height - калькулятор WHtR
  • Калькулятор збільшення ваги
  • Відсоток жиру в організмі
  • Значення Р
  • Ідеальна вага
  • Нормальна вага
  • Нормальна вага за Крефом
  • Швидкість базального метаболізму
  • Навчальний калькулятор
  • ккал в кг
  • ккал в кДж
  • кДж на ккал
  • Дефіцит калорій
  • Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.