Цукор та біле борошно, інгредієнти, які найбільше жирять
Як відгодовувати зайвий білий хліб, макарони та тістечка? Перш за все, вміщений у них цукор перетворюється на ліпіди, що зберігаються у вигляді жиру.
Однак найважливішою реакцією на набір ваги є інсулін, саме той гормон, який виробляє підшлункова залоза. Глюкоза в крові означає концентрацію глюкози, тобто цукру в крові. У вас є саморегулюючі механізми, які підтримують постійну концентрацію крові. Таким чином, все тіло оптимально харчується і може функціонувати.
Цукор у крові регулюється інсуліном, гормоном, що виробляється підшлунковою залозою. Білий цукор і біле борошно, що означає звичайний десерт, є основними продуктами, що дестабілізують вас. І те, і інше змушує підшлункову залозу швидко виділяти величезну кількість інсуліну.
Реакція знижує рівень глюкози в крові, тому знижує рівень цукру в крові. Але як ви набираєте вагу? Ви зголоднієте, ви знову з’їсте не більше ніж за 30 хвилин. Отже, ви вводите в свій організм інші кілокалорії, які вам не потрібні.
Існує також механізм, який визначається десертом, який приймається відразу після основного прийому їжі, що складається, скажімо, з салату та стейка. Насправді інсулін є головним анаболічним гормоном в організмі. Це означає, що він збільшує структури всього тіла. З цих причин білий хліб не їдять під час основного прийому їжі. Причому десерт приймається не після обіду, а між прийомами їжі. Дві або більше порцій білого хліба щодня, інтегровані в основні страви, збільшать ризик зайвої ваги на 40%.
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.