Цукор у крові під час вагітності Дослідники знаходять дієти, які захищають від гестаційного діабету
редакційна команда BUNTE.de 29 вересня 2019 року о 9:18 ранку
Під час вагітності метаболізм цукру у майбутньої матері може змішатися. Це означає, що рівень цукру в крові зростає нездорово - це називається гестаційним діабетом. Нове дослідження підбадьорює: правильно підібрана дієта, заснована на середземноморській дієті, може протистояти цьому.
Так звана середземноморська дієта - одна з найбільш здорових дієт у світі. Смачна суміш типових продуктів регіону, таких як багато овочів, риби, порівняно мало м’яса - вбраного з оливковою олією та часником - додає до меню, яке є хорошим на всі боки. Смак говорить сам за себе, страви прості у приготуванні та допомагають схуднути. Доведено, що користь для здоров’я полягає в тому, що серце і судини захищені, артеріальний тиск знижений і рівень цукру в крові стабілізований.
фон
Наші найбільш читані статті
Також зменшить ризик гестаційного діабету?
Нещодавнє дослідження тепер дає надію на подальші переваги середземноморської дієти. Результати дослідження опублікували в щомісячному американському журналі "PLOS Medicine". Відповідно, середземноморська дієта може бути корисною двома способами під час вагітності: насамперед вона може мінімізувати ризик розвитку гестаційного діабету. Це також допомагає зменшити ризик набору зайвої ваги.
Хто був обстежений?
У рамках представленого дослідження вчені з Великобританії обстежили понад 1100 майбутніх мам у загальній кількості п'яти міських лікарень. Випробувані були представниками різних етнічних груп. На додаток до вагітності, об'єднуючим елементом було те, що у всіх жінок були такі фактори ризику, як ожиріння або хронічний високий кров'яний тиск.
фон
Як пройшло дослідження?
Половина жінок (553) отримували середземноморську дієту, яка складалася з типових інгредієнтів. Сюди входило 30 грам змішаних горіхів на день і півлітра оливкової олії незайманого типу на тиждень. Її доповнювали свіжими овочами та фруктами, необробленими зернами, бобовими та рибою. Споживання птиці та молочних продуктів зменшено. Крім того, учасникам рекомендували уникати червоного м’яса та ковбас, а також фаст-фудів та солодких напоїв.
Регулярно проводились особисті консультації зі спеціально навченими дієтологами - на 18, 20 і 28 тижні вагітності. Крім того, були детальні телефонні зустрічі на 24-му та 32-му тижні вагітності.
Результати дослідження
Британське дослідження показало, що дієта відповідно до вказівок середземноморської дієти знижує ризик гестаційного діабету - у порівнянні з групою порівняння, яка харчувалася "нормально" - на 35 відсотків. Дослідники також виявили позитивні результати щодо збільшення ваги. На відміну від групи порівняння, учасники середземноморської дієти набрали майже на три фунти менше ваги.
Під час свого опитування британці спираються на попереднє іспанське дослідження з 2017 року, яке привело до порівнянних результатів.
Вчені впевнені: "Це дослідження підтверджує переваги середземноморської дієти. Під час вагітності жінки часто думають, що їм не слід сидіти на" дієті ", а жити лише здорово", - пояснює гінеколог д-р. Швета Патель з Орландо, медичні працівники у Флориді. І підтвердив: "Результати підкреслюють, що цю дієту можна легко вибрати і навіть має позитивні ефекти, оскільки вона зменшує ймовірність гестаційного діабету у жінок, які належать до групи ризику".
фон
хто постраждав?
Взагалі, у будь-якої жінки може розвинутися гестаційний діабет під час вагітності. Але є групи, де ймовірність значно вища. Факторами ризику є, наприклад, діабет у сім'ї, індекс маси тіла (ІМТ) від 25, але особливо старше 30 років, куріння або вік більше 35 років.