Цукрова кукурудза допомагає клацнути мобільне травлення

У цей період споживайте якомога більше вареної або запеченої кукурудзи, якщо це лише сезон. Смачні м’які та солодкі ягоди наповнені корисними вітамінами, мінералами, клітковиною та жирами, які запобігають та лікують багато проблем зі здоров’ям.

Смачні м’які та солодкі ягоди наповнені корисними вітамінами, мінералами, клітковиною та жирами, які запобігають та лікують багато проблем зі здоров’ям.

Містить

Чашка солодкої кукурудзи містить 130 калорій, 4,2 г клітковини (17% від рекомендованої добової норми), білки, вуглеводи, незамінні жири Омега 3 і 6, магній, калій, фосфор, каротин, фолієва кислота, вітаміни С, E, B, K та багато іншого.

Лікувальні властивості

Коли молода, молочна, кукурудза діє заспокійливо на шлунок та протизапальну дію на травний тракт. Це справжня заправка при гіпоацидному гастриті, розладі травлення, діареї, шлунково-кишковому бродінні. Потім завдяки великій кількості клітковини, що міститься, вона забезпечує нормальний кишковий транзит і допомагає повністю вивести залишки з товстої кишки. Це добре і в дієтах! Цукрова кукурудза не дозволяє відкладатися жиру і перешкоджає затримці води в організмі. У міру дозрівання та затвердіння зерна в ньому накопичується більше крохмалю та простих вуглеводів.

В яких умовах це рекомендується

Окрім проблем з травленням, ця їжа знижує ризик інфаркту міокарда та захищає судини. Каротин у складі захищає вас від офтальмологічних захворювань, які з’являються з віком, а антиоксиданти запобігають передчасному старінню та появі декількох видів раку. Він має низький глікемічний індекс, дає вам енергію та живить організм корисними речовинами.

---