D; деякі експерти стверджують, що для схуднення потрібно їсти піцу So Busy Girls
Якщо ви любите піцу, значить, ваша мрія здійснилася! Дослідження, опубліковане в “Men’s Health”, виявляє, що вживання піци може допомогти вам схуднути.
Ні, ні, це не жарт! Усе питання в тому, як і коли ви їсте піцу.
Ми всі хочемо бути худорлявими, худорлявими і спортивними, але не всі з них готові дотримуватися обмежувальної або напруженої дієти, щоб дістатися туди.
Якщо це теж так, то, безумовно, ви не готові відмовитися від улюблених страв та страв. і набагато краще. Тому що вам це не потрібно, щоб схуднути або підтримувати форму !
Португальське дослідження, опубліковане в "Men's Health", показує, що люди, які раз у тиждень "перервуються" від дієти і їдять піцу, морозиво або будь-яку їжу, яка їм подобається, ще більше спонукають добре харчуватися решту тижня та дотримуватися дієти.
У дослідженні порівнювали дві групи люди, які дотримуються дієти 10 500 калорій на тиждень. Людям другої групи дозволялося їсти все, що вони хочуть, у неділю.
Наприкінці дослідження не було великої різниці у втраті ваги в кожній з двох груп.
На відміну від цього, члени плану, які взяли один вихідний на тиждень зі свого плану, були більш мотивовані дотримуватися свого плану, ніж ті, хто цього не зробив.
Це означає, що якщо ви хочете розпочати дієту і переконаєтесь, що дотримуєтесь її в довгостроковій перспективі, найкраще подарувати собі день невеликих задоволень на тиждень.
Найголовніше - дотримуватися щоденної (або тижневої) кількості калорій, дозволеної вашим раціоном та не їжте більше, ніж ваш голод не рекомендую вам це.
Це доставить вам задоволення раз на тиждень, і ви справді будете тримати чергу довгий час, без жодних розчарувань. !