D; Кишечник до влади - Втрата ваги Частина 6 - Новини та поради - Kinesiologie Maria Obermair
Живлення тонкого кишечника - втрата ваги, частина 6
Тонкий кишечник до влади - Частина 6
«Жодна дієта мені не допомагає!» - каже дещо пухла дама з розчаруванням іншій. "О, я хотів, але потім я знову набрав вагу", - говорить інший. Всім відомий ефект йо-йо в дієтах. Ми дотримуємось плану. Якщо він допомагає, радість лише на короткий час. Оскільки кожна дієта має свій кінець, і при звичайному стилі харчування, кілограми знову зростають.
Якщо ви хочете стабільно досягти і підтримувати свою ідеальну вагу, ви помиляєтесь з дієтою. Правильним є “прижиттєвий” план харчування зі знанням того, що корисно для організму, а що - не.
За допомогою м’язового тесту можна знайти ті продукти, які організм сам не класифікує як „корисні”. Подібно до метаболічного тесту, існують негативні реакції на харчові продукти, які важкі або неперетравлювані. Чому це працює?
Крім того, деякі теорії тонкої кишки. Ми говоримо про 5-6-метровий (.) Довгий орган, який обробляє їжу після шлунка. Тонка кишка відома як орган асиміляції. Тобто поділ відбувається в цьому довгому порожнистому органі. Корисні поживні речовини поглинаються для постачання клітин. Все інше, тобто клітковина, транспортується до товстого кишечника і згодом потрапляє в туалет.
Тонкий кишечник ПОВИНЕН розрізняти “корисний” та “непридатний”. Він цього не робить або не може, якщо саме в тонкому кишечнику відсутня важлива біоенергія і відсутні ферменти для її розщеплення.
У випадках ожиріння тонкий кишечник класифікує більшу частину їжі як "придатну для вживання" і передає мало для усунення. Висновок: багато прийому/багато зберігання - мало виділення - мало стільця - постійний приріст ваги!
І навпаки, є також люди з недостатньою вагою або ненажерливі, у яких тонкий кишечник класифікує багато речей як «непридатні для використання» і передає все на усунення. Це ті, хто дійсно багато їсть і при цьому залишається струнким. Висновок: Велика кількість споживання/мало зберігання - Велика кількість вивільнення - Мало поживних речовин/можливі скарги!
Для оптимального розщеплення їжі кожному потрібна 1. достатня кількість енергії з тонкого кишечника і 2. якомога більше різних ферментів для травлення. Якщо чогось не вистачає, результатом є проблеми з вагою.
Порада 1: Вправа для збільшення енергії тонкого кишечника
І ось як це працює: сформуйте вісімку руками. Поки руки формують коло зліва, підніміть праву ногу і поверніть голову вправо. Якщо руки йдуть до середини, поставте ногу назад і поверніть голову назад до середини. Тепер переведіть руки вправо, підніміть ліву ногу вгору і поверніть голову вліво. Не тільки зміцнює енергію тонкого кишечника, але також сприяє координації всього мислення та мислення!
Порада 2: з’ясуйте, які продукти є корисними, а які в чорному списку (енергетичне тестування їжі на практиці). Це безпосередньо пов’язано з наявністю або відсутністю травних ферментів.
Порада 3: Чотири харчові звички для зміцнення енергії в тонкому кишечнику:
А. 5-годинна пауза регенерації тонкої кишки між прийомами їжі
B. Їсти просто чудово - отже: Тримайтеся подалі від буфету - віддайте перевагу основному блюду! 1-3 види салату і не більше! Однозернові мюслі замість п’ятизерних мюслі! Тонкий кишечник може легше розрізняти та відокремлюватись за допомогою простої дієти. Це захистить ваш травний енергетичний рахунок!
C. Вилучіть продукти повністю з "чорного списку" та знайдіть альтернативні варіанти, які є дружніми для тонкої кишки!
D. Їжте природно - дві третини вашої тарілки повинні бути покриті тим, що ви знайдете на полиці з фруктами та овочами. Хімічні речовини та промислова їжа подразнюють процеси травлення!