Далекий проект - Айнтрахт, Франкфуртський триатлон
Всі заходи та, зокрема, призначення відвідувачів відбуваються з тим, що всі офіційні інструкції в контексті пандемії коронавірусу суворо дотримуються. Ми дуже серйозно ставимося до безпеки всіх учасників і заздалегідь повідомимо вас про будь-які відхилення.
Огляд розкладу:
- Початок проекту: 2 листопада 2020 р .; Вітальна подія 4 листопада 2020 року о 19:00 (онлайн-захід)
- Ironman Frankfurt: 27 червня 2021 року
Що можна очікувати:
- Обмежені стартові місця для IRONMAN Frankfurt 2021 - розподіл відбувається після часу реєстрації (якщо вже є = коригування плати за проект)
- Тест на гідрокостюм заплив
- Відеоаналіз стилю плавання та технічна лекція
- Відеоаналіз стилю бігу (співпраця з Bornemann & Schröder Frankfurt)
- Два аналізи біоімпедансу (вимірювання складу тіла; м’язи, жир, вода, кістки)
- Дві діагностичні роботи (тест на лактат)
- Дводієвий діагностичний велосипед (спіроергометрія)
- Тестовий байк (для визначення оптимальної інтенсивності змагань)
- Чотири спеціальні курси поперемінного та поєднаного навчання
- План тренувань через онлайн-платформу Atleta (індивідуальне коригування щомісяця, чотири цільові терміни)
- Членство у відділі триатлону (повний доступ до навчальної пропозиції відділу триатлону: понад 60 пропозицій на тиждень, приблизно 100 годин)
- Ласкаво просимо, лекція про харчування з тестами продуктів, дефібринг
- Фіксована дата тренувань щотижня, яка призначена лише для учасників проекту (включаючи техніку бігу та атлетичні тренування - четверги)
- Тренування на відкритих водоймах двічі на тиждень з травня (раніше звичайна пропозиція плавання)
- Список розсилки пошти для учасників проекту
- Брифінг змагань
- Підтримка змагань та ексклюзивний трансфер Айнтрахта до старту в Langener Waldsee
- Стартовий прохід з триатлону можливий
Ви повинні взяти це з собою:
- Спортивне здоров'я (терміново зверніться до лікаря заздалегідь)
- Ви активно тренуєтесь на витривалості як мінімум два роки - в ідеалі триатлоні або хоча б одній дисципліні з плавання, їзди на велосипеді чи бігу
- Закінчили середню дистанцію
- Закінчив марафон
- Уміє плавати 2 км
- Майте годинник із поясом пульсу та GPS (класичні ремені частоти серцебиття краще підходять для тесту на лактат, ніж оптичне вимірювання пульсу)
- Месенджер Telegram для короткострокової координації
- Якщо ви не впевнені або маєте запитання, заздалегідь зв’яжіться з Філіпом Хофманом
Витрати:
1350 євро для членів (стартове місце вже доступне = 750 євро);
1600 євро за зовнішні (стартове місце вже доступне = 1000 євро);
1240 євро за полегшену версію для учасників без діагностики роботи, відео та аналізу руху (доступне стартове місце = 640 євро);
1490 євро за полегшену версію для учасників без участі у тижневих тренінгах, діагностиці продуктивності, відео та аналізі руху (доступне стартове місце = 890 євро)
Відсутні компоненти полегшеної версії можна забронювати індивідуально, якщо потрібно.
Організаційні питання:
Беручи участь у далекому проекті, ви укладаєте 7,5-місячне членство. Потім це буде автоматично продовжено, якщо ви не скасуєте його вчасно (отримання скасування до 30 березня 2021 року). Протягом цього часу ви, звичайно, можете взяти участь у великому діапазоні навчальних курсів кафедри. Ви можете отримати огляд тренінгу тут і детальну інформацію про область учасників.