Давайте краще зрозуміємо роки юності - Сторінка психології
Підлітковий вік, період великих перетворень, обумовлених фізичним та психічним розвитком, - це стадія, яка починається в період статевого дозрівання і триває до законного повноліття (повноліття). Діти мають різні ритми дозрівання, як біологічні, так і емоційні, тому їх прояви та поведінка різняться. В даний час існує досить широкий спектр проявів, які вважаються нормальними, характерними для підліткового віку.
Давайте подивимося, що відбувається в роки, які визначають підлітковий вік з точки зору біологічних, психологічних та емоційних перетворень, і особливо, що було б вказано на роль батьків, беручи до уваги кілька останніх досліджень у галузі психології.
Статеве дозрівання - процес фізичних змін, завдяки яким дитячий організм дозріває до дорослої людини
Ознаки змін, спричинених статевим дозріванням, можуть починатися з 8-9 років, але зазвичай вік 10-11 років для дівчаток та 11-12 років для хлопчиків позначається як настання статевого дозрівання або переддолесценції. Статеве дозрівання визначається як процес фізичних змін, завдяки яким організм дитини дозріває до дорослої людини, здатної до статевого розмноження. Період статевого дозрівання закінчується у дівчаток у віці до 15-17 років та хлопчиків у віці до 16-17 років.
З урахуванням специфічних перетворень статевого дозрівання, відповідно розвитку статевих особливостей організму, приблизно у віці 11-12 років деякі діти можуть зазнати регресу з точки зору прояву певних здібностей. Дослідження показують, що певні частини мозку, що відповідають за проспективну пам’ять, або просто та частина мозку, яка відповідає за нагадування нам про те, що нам робити в найближчому майбутньому, все ще дозріває. Тож не дивуйтеся, якщо ваш 11-річний син не знає, що йому слід підписати вашу математичну дисертацію, щоб наступного дня взяти її до школи. Також спостерігається спад просторового навчання.
Щоб запобігти труднощам, які можуть виникнути в результаті цих трансформацій мозку, батьки можуть допомогти своїм підліткам вдосконалити свої організаційні здібності, вводячи їх у повсякденний розпорядок дня, підказки, які працюють як попередження: знак з ручкою на руці, якщо їм потрібно не забути ім’я, носити браслет як знак, що нагадує їм, що кожен день їм доводиться робити щось конкретне, наприклад, випивати склянку води, коли вони бачать браслет, щоб покладіть на телефон конкретну мелодію дзвінка, щоб повідомити, що пора рухатися далі. Також для дітей, які цінують цифрову область, батьки можуть дозволити їм доступ до програми, яка працює як організатор їхніх завдань та обов’язків: прибирати свою кімнату, годувати риб, організовувати домашні завдання, читання, позакласні заняття.
Також у цьому віці дітям потрібно все більше практикувати свої навички прийняття рішень, і батьки можуть допомогти своїм дітям у цьому процесі, переглянувши плюси і мінуси та навчивши їх враховувати точки зору. погляд інших. Дослідження, опубліковане в Journal of Behavioral Decision Making 2014 року, показало, що ті діти, які у віці 10-11 років знали, як приймати рішення аналітично та раціонально, як правило, відчували менше тривоги та смутку і брали участь менше сварок і менше проблем зі своїми друзями у віці 12-13 років.
В іншому дослідженні з Австралії, яке проаналізувало 188 дітей, також 2014 року, було порівняно вплив тих матерів, які залишалися теплими, люблячими та розуміючими під час сварок з дитиною, порівняно з тими матерями, які стали сердитими та аргументованими. Через чотири роки 16-річні, у яких були ласкаві матері у віці 12 років, показали зміни в мозку, пов’язані з нижчим рівнем тривожності та депресії та кращим самоконтролем. Тому батьки можуть допомогти своїм дітям, підтримуючи тепле, підтримуюче, розуміюче ставлення.
Приблизно у віці 13-14 років діти стають дуже чутливими до думок своїх колег та друзів і будуть сильно реагувати на ці думки. Однак вони ще не до кінця розвинули соціальні навички, щоб зрозуміти, що саме думають їхні друзі, що може зробити цей період ще більш бурхливим. У той же час у цей період вони стикаються з ще більшим стресом, тому ми часто бачимо сплески або нерви, або ми чутимемо, як двері в їхню кімнату частіше б’ються. Це період, коли соціальний стрес досягає найвищого піку. Половина дорослих, які страждають на психічні труднощі з факторами, що викликають стрес, були діагностовані приблизно у віці 15 років.
У віці від 11 до 15 років у дітей може розвинутися депресія або тривога, коли вони стикаються з такими формами соціального стресу, як соціальна ізоляція. Найбільш вразливі частини мозку все ще дозрівають, тому стратегії подолання, які зараз розробляють підлітки, можуть бути вкоріненими в мозку як моделі адаптації на все життя, згідно з іншим дослідженням 2016 року в журналі Developmental Science. Поради психологів - підліткам навчитися та практикувати самоспокійні техніки, такі як медитація, фізичні вправи, прослуховування музики. Підтримка сім'ї працює як важливий амортизатор для рівня стресу. Підлітки, у яких є сім'ї, в яких вони отримують емоційну підтримку, які орієнтовані на вирішення проблем, які мають дружні стосунки з батьками, рідше розвивають депресію, якщо вони зазнають сильного стресу, повідомляє чергове дослідження 2016 року, проведене в Ізраїлі та опублікована в Journal of Family Psychology.