Дбаючи про себе, щоб максимізувати свої шанси завагітніти - Джулі Менаж
Один із ключів до перицепції: дезінтоксикаційний засіб
Ми знаємо шкідливий вплив забруднюючих речовин на розвиток плода та здоров’я майбутньої дитини, звідси ідея „детоксикації” організму до зачаття дитини. Метод детоксикації спрямований на стимулювання виведення токсинів організмом. Ці токсини утворюються з їжею, навколишнім середовищем, а також природним функціонуванням організму. Метою цього лікування у жінок є усунення токсичних молекул, важких металів та інших речовин, які замикають мікроелементи і які дуже часто евакуюються маткою. Це лікування тим важливіше, якщо ви приймали ліки або протизаплідні таблетки або якщо ви палили. У чоловіків допоможе дезінтоксикаційне лікуваннявдосконалити якість сперми.
Подбайте про свою печінку і кишечник у період перед зачаттям: сприяйте виведенню токсинів та гарному гормональному балансу
Перед тим, як завагітніти, Одним з основних органів детоксикації є печінка. Він відповідає за усунення надлишку естрогену, особливо у випадку ендометріозу, коли естроген є надлишковим у другій частині циклу. Однак гормональний баланс важливий для хороша родючість. Крім того, під час вагітності, приплив гормонів пройде через печінку, і це спрацює на двох! Тому дуже важливо підготувати його перед великою пригодою. Це також обмежить ризик розвитку певних неприємних симптомів, таких як геморой.
Однак немає сенсу детоксифікувати печінку, якщо кишечник перевантажений. Печінка фільтрує гормони та токсини, але кишечник їх виводить. Тому дуже важливо мати хороший транзит і боротьба із запорами під час зачаття. Для цього обов’язково вживайте дієту, багату клітковиною (овочі, фрукти, цільні зерна, насіння тощо). Щоб отримати додаткові поради щодо запорів, проконсультуйтеся зі мною для повної оцінки та дійте з рослинами, адаптованими до вашого тіла.
Рослини-рослини дуже допомагають у часи упередження. Артишок допомагає осушити печінку, як і заболонь кульбаби та липи, які також допомагають стимулювати роботу нирок березою та кропивою. Червона лоза, зі свого боку, сприяє хорошому кровообігу. Крім того, цей концентрат покращує травлення та транзит завдяки фенхелю та мальві.
Я раджу робити принаймні 15–20-денне лікування. Ідеал - це поновлювати цей дренаж кілька разів протягом періоду до зачаття для того, щоб добре очистити своє тіло: якщо це можливо, практикуйте його протягом 4 місяців, роблячи 10-денні перерви між лікуванням. Однак обов’язково припиніть дренаж на початку вагітності, щоб не перенапружувати своє тіло. !
Після детоксикації, активізація !
Дезінтоксикаційне лікування завжди повинно супроводжуватися ревіталізаційним. Це тим більше справедливо в часи упередження ! Лікувальний засіб спрямований на підвищення енергії та заповнення прогалин. Наповнюючись енергією та необхідними поживними речовинами, ви оптимально підготуєте свій організм до можливого вагітність. Це лікування також можна розглядати паралельно або навіть до дезінтоксикаційного лікування, якщо життєвої енергії недостатньо.
Сприяти активізації дієти під час зародження
Під час дієти намагайтеся максимізувати споживання необхідних поживних речовин:
цинку покращує вироблення тестостерону, гормону статевого потягу. Це також дуже корисно для поліпшити якість сперми з цих панів. Тож насолоджуйтесь смачним блюдом з морепродуктів (особливо устриць), насінням кабачків (також чудовим для простати чоловіка), яйцями (жовток багатий цинком), сочевицею ...
селен допомагає усунути важкі метали, такі як ртуть та свинець (небезпечні для сперми та яєць), і зберігає родючість за своєю антиоксидантною роллю. Вживання бразильського горіха щодня допоможе вам задовольнити щоденні потреби.
йод покращує роботу щитовидної залози. Це буде працювати протягом двох протягом перших кількох місяців вашої вагітності, тому важливо подбати про це. Не соромтеся переборщити з морепродуктами (скористайтеся, як тільки ви завагітніли, ми їх вивеземо!), Рибу (вибирайте дрібну рибу, яка менш багата важкими металами; наприклад, сардини, скумбрія, оселедець ...) та морські водорості (додавати зневоднене у свої супи або їсти як тартар, насолода!).
Вітамін Е є вітаміном родючість. Він міститься в олії зародків пшениці, олійних ...
Комплекс Вітаміни групи В важливий для нервової системи, і зокрема вітамін В9, знаменита фолієва кислота, що міститься в спаржі, шпинаті, зародках пшениці, цільних зернах ... Вітамін В12 також важливий і міститься виключно у тваринному білку.