DCMedical Чому; він голодний до молочної кави

Дієтолог Міхаела Біліч у дописі на Facebook пояснює, як кава допомагає схуднути.

молочної

Кава, молоко. "Так, кава допомагає схуднути і не просто за допомогою одного механізму, а за допомогою декількох. Ми знаємо загальнозміцнюючу, стимулюючу дію кофеїну на нервову систему. Це правда, кава будить нас. І не тільки нас, а й трубку. травна - точніше гладка мускулатура стінок кишечника скорочується, що призводить до перистальтичних рухів, прогресування травного вмісту. Тож немає сумнівів, кава стимулює травлення, прискорює кишковий транзит і запобігає запорам ", - пише дієтолог Михаела Біліч на своїй сторінці від Facebook.

За словами дієтолога, кава стимулює обмін речовин, "споживаний за 20-30 хвилин до фізичних вправ підвищує спортивні показники та мобілізує жирові відкладення", а також стримує апетит.

"Це допомагає трохи забути про почуття голоду. Будь-яка речовина, що стимулює нервову систему (психічні стимулятори), створює в якості протидії ефект гальмування центру голоду. Коли ви збудливі, коли рівень адреналіну або дофаміну підвищений, інші відчуття блокуються, включаючи голод. І як додатковий секрет, кава, випита з молоком, довго тримається в шлунку і тримається 2-3 години, як порція супу ", додає Михаела Біліч.

Що стосується кількості вживаної кави на день, не приводячи до проблем зі здоров’ям, це, згідно з медичними книгами, становить максимум 5 чашок. "Я підтверджую вам, що навіть лише 3 чашки на день мають значення: це розблоковує втрату ваги, і ви забуваєте про голод", - вона також зазначає.