DCMedical Endorphins, чому ви відчуваєте; а ейфоричний тоді с; й займатися спортом
Почуття ейфорії, яке ви відчуваєте під час інтенсивних фізичних навантажень, є результатом ендорфінів, які вивільняє ваше тіло.
Ендорфіни - це гормони, які організм виділяє у відповідь на ситуації, що викликають біль і запалення. Наприклад, фізичні вправи, травми або інфекції можуть спричинити вироблення ендорфіну. Дослідження показують, що організм також виділяє ендорфіни у відповідь на масаж, голковколювання та вживання шоколаду або гострої їжі, зазначає University Health News.
Ендорфіни виробляються центральною нервовою системою. Є також докази того, що імунна система виробляє ендорфіни в періоди запалення, які спричинені травмами та інфекцією. Таким чином, вважається, що ендорфіни допомагають пом’якшити больову реакцію на гостре захворювання або травму. Але це, як правило, відбувається лише на ранніх стадіях.
З іншого боку, у людей із хронічними захворюваннями або болем, такими як фіброміалгія, насправді може бути менший рівень ендорфінів, які циркулюють у їхніх системах. Депресія - це хронічний стан, який може спричинити значний біль, як емоційний, так і фізичний. Як результат, навчитися стимулювати вироблення ендорфіну може бути дуже корисним для зменшення симптомів депресії.
Фізичні вправи - це один з найкращих методів для людей з хронічними захворюваннями, такими як фіброміалгія та депресія, для полегшення болю та підняття настрою. Допомагає стимулювати вироблення ендорфінів, які можуть полегшити їх симптоми болю та страждань.
Як працюють ендорфіни?
Ви, напевно, чули термін «бігун високого рівня». Ця фраза особливо стосується почуття щастя та благополуччя, яке також називають ейфорією, яке люди отримують, коли важко працюють.
Ендорфіни хімічно подібні до препаратів, що полегшують біль у класі опіатів, включаючи морфін та кодеїн, і насправді впливають на подібні рецептори мозку. Як результат, високий рівень ендорфіну нічим не відрізняється від високих людей від зловживання опіатами, хоча в цьому випадку він набагато м’якший, повністю безпечний і не має ризику звикання.
Крім того, високий рівень ендорфінів допомагає вам почувати себе більш зосередженими та спроможними протистояти викликам. Ендорфіни також мають знеболюючі та заспокійливі якості, допомагають збалансувати апетит, стимулюють імунну систему і навіть можуть змусити вас почувати себе більш привабливими.