DCNews Ананасова дієта
Ананас - рекомендований фрукт у дієтах.
Ананас покращує травлення та зменшує ризик здуття живота. Цей фрукт приносить користь, пов’язану з контролем апетиту. Навіть якщо ви не дотримуєтеся цієї дієти, з’їжте скибочку - дві цієї фрукти, і почуття голоду зменшиться.
Якщо у вас вдома є коробки з компотом, ви повинні знати, що 100 грам фруктів у компоті містять близько 83 калорій. Для дотримання дієти та отримання очікуваного ефекту (за десять днів можна скинути до п’яти кілограмів) потрібно вранці натщесерце пити лимонну воду і не перевищувати 1000 калорій на день.
до сніданок з’їжте три скибочки ананаса або половину банки ананаса і невеликий йогурт із цільнозерновими злаками, в який покладете столову ложку меленого насіння льону.
Перша закуска складається зі склянки ананасового соку, скибочки цільнозернового хліба та вареного яйця.
до Обід з’їжте овочевий суп і порцію смаженої на грилі риби або курки.
Друга закуска складається зі склянки ананасового соку і невеликого йогурту.
до вечеря Ви можете поласувати ананасовим салатом і трохи курки на грилі.
Третій перекус складається з трьох скибочок ананаса або половини банки ананаса і декількох мигдалів.
Дієта не рекомендується тривалий час.