DCNews Slots Tricks; біти, які не дають важко
У випадку дієти є кілька хитрощів, які варто спробувати. Тож BrightSide провів експеримент і протестував кожен з них.
Пити воду перед їжею
Ви, напевно, чули про цей фокус, який обіцяє прогнати голод. В основному вам потрібно випити склянку води за 15-20 хвилин до їжі, оскільки цей маленький фокус допоможе вам перестати відчувати голод. Ну, цей фокус працює лише в короткостроковій перспективі. Випийте води і прогнайте голод на 10 хвилин, після чого він знову відчуває свою присутність.
Ефірні олії відганяють голод
Ароматерапія - ще одна хитрість, яку рекомендує нетрадиційна медицина, коли ви сидите на дієті. Якщо ви вдихаєте ефірну олію яблука, м’яти або ванілі, ви можете відігнати почуття голоду. Здається, ця маленька хитрість спрацьовує, але лише в короткостроковій перспективі, бо через півгодини відчуття голоду знову з’являється.
Чистіть зуби замість того, щоб їсти десерт
Використання цього маленького трюку, здається, працює, адже чистка зубів пов’язана із закінченням дня та підготовкою до сну. Тож коли у вас є різні кулінарні тяги, і ви не можете ними керувати, застосуйте цей фокус, який пройшов тест.
Вибирайте продукти, які засвоюються повільно
Яйця ситі і не дають вам перекусити до обіду, тому на сніданок рекомендується омлет.
З’їжте два шматочки шоколаду, коли ви голодні
Здається, цей трюк справді працює і відганяє голод більше години. Однак завжди слід вибирати шоколад з какао понад 70%, оскільки це дасть відчуття ситості і, крім того, це здоровіший варіант.
Покладіть їжу на меншу тарілку