Дефіцит вітаміну D та його наслідки Crisdent Clinic

Здоров’я є життєво важливим у нашому житті, і якщо є якийсь фактор, який впливає на нас, ми відчуємо, що ми неврівноважені і що наш світ перевернувся з ніг на голову. Ми в теплу пору року, але все-таки, дефіцит вітаміну D це завдає нам головного болю.

Що таке вітамін D?

Вітамін D це життєво важливо для нашого здоров'я. Його також називають вітаміном сонця, він поряд з кальцієм допомагає як формувати кістки, так і підтримувати їх здоров’я.

Два типи вітаміну D: вітамін D2 і вітамін D3 є одними з найважливіших для здоров’я нашого організму. Вони виготовляються у двох різних формах: виробляються рослинами і, відповідно, виробляються організмом природним шляхом під впливом сонячного світла. Останні можуть засвоюватися у відсотках 80-90% при щоденному впливі 10-15 хвилин. Ми також можемо знайти ці форми вітаміну D, споживаючи певні продукти, такі як: риба, риб’ячий жир, яєчний жовток, збагачені молочні продукти та деякі види круп.

Чому виникає дефіцит вітаміну D?

Дефіцит вітаміну D може виникнути через розлади всмоктування в кишечнику, недостатній вплив сонячного світла, зменшення споживання дієти та споживання деяких ліків, що прискорюють засвоєння вітаміну D. У немовлят дефіцит може виникнути через кількість знижений вміст вітаміну D в грудному молоці.

Як дефіцит вітаміну D впливає на нас?

Основною хворобою, пов’язаною з дефіцитом вітаміну D, є рахіт. Це захворювання, яке проявляється з раннього віку, і стосується кісткової тканини, яка недостатньо мінералізована, що призводить до деформації м’яких кісток і кісток. Він буває декількох типів: харчовий, нирковий або гіпофосфатемічний, і його можна лікувати за допомогою багата кальцієм дієта, але також адміністрацією добавки з вітаміном D.

У випадку з дорослими, з тими ж проявами, що і у дітей, хвороба називається остеомаляція. Хвороба характеризується квазіпостійним болем, з локалізацією в тазостегновому суглобі та плечах, деформацією кісток, що викликає труднощі при ходьбі.

Також було виявлено зв’язок між дефіцитом вітаміну D та такими захворюваннями:

важка астма у дітей;
серцево-судинні захворювання;
когнітивні порушення у людей похилого віку;
рак;
стоматологічні проблеми.

Тому нестача вітаміну D також може спричинити захворювання ясен, Але і переломи щелепи. Хитке поле сприятливе зубочелюстні аномалії, як от: синдром стиснення щелепи або відкритий прикус.

Яка необхідна кількість вітаміну D.?

Фахівці стверджують, що здорові люди потребують щоденної потреби, залежно від віку, наступним чином:

Дітям у віці 0-12 місяців потрібна кількість 1000 МО/день;
Людям у віці від 1 до 70 років, включаючи вагітних жінок, але також на час пологів, потрібно 600 МО/день;
Люди старше 71 року потребують 800 МО/день.

Ці дози є стандартними, але їх може регулювати лікар-фахівець відповідно до стану тіла та захворювань кожної людини.

Звідки ви знаєте, що страждаєте від дефіциту вітаміну D.?

Кожне захворювання має певні симптоми, які попереджають нас про те, що щось не так. Хоча, це різні захворювання, деякі симптоми збігаються і вводять нас в оману. Тому важливо звертати увагу на здоров’я і звертатися до лікаря з перших ознак. У цьому випадку ми усвідомлюємо, що з нашим тілом щось відбувається, якщо ми відчуваємо такі симптоми:

М’язово-кісткова слабкість;
Больова чутливість;
гіпертонія;
Втома і сонливість;
Низька фізична витривалість;
надмірна вага;
Захворювання травної системи;
Відчуття смутку;
Потіння на голові.

Правильне тестування та лікування

Щоб перевірити рівень вітаміну D в крові, необхідно провести специфічний тест, який називається: 25-OH-вітамін D.. Звичайно, якщо у вас є вищезазначені симптоми або ваш лікар рекомендував пройти цей тест, ви можете зробити це в нашій клініці.

Лікування базуватиметься на споживанні певної їжі або введенні добавок з вітаміном D, і його визначатиме лікар-фахівець відповідно до результатів тесту та причини, що викликає.

Вибирайте своє здоров’я та доглядайте за своїм тілом за допомогою книжкового розслідування та підвищеної уваги до свого здоров’я. Чекай довше під впливом сонця, споживати продукти, багаті вітаміном D. а іноді вдаються до добавки, якщо необхідно.