Дефіцитна анемія - через дефіцит заліза Пробудження - Зіарул Бакаулуй
Анемія - це захворювання, спричинене дефіцитом заліза в організмі (а не кальцієм, як іноді помилково кажуть). Це найпоширеніша харчова хвороба у дітей у нашій країні; впливає на дітей під час росту та розвитку - близько 30% дітей до 5 років та дітей шкільного віку.
Чому залізо так важливо? Залізо є основним елементом живих клітин, і більша частина (65%) концентрується в еритроцитах, входячи до складу гемоглобіну; В основному залізо діє як "переносник" кисню від легенів до решти органів (мозок, печінка, м'язи тощо). Якщо заліза бракує, кисню, що надходить до органів тіла, буде мало мало і буде працювати до "мінімуму" (наприклад, мозок дитини).
У яких дітей часто анемія? Найбільш схильні діти: 1) недоношені діти, оскільки народившись недоношеними, вони не отримували запас заліза від матері - передача заліза від матері до плоду здійснюється в останні два місяці вагітності; 2) немовлята, які отримують виключно грудне вигодовування після досягнення 6-місячного віку, затримуючи диверсифікацію дієти або роблячи це неправильно; 3) немовлята, які годували коров’ячим молоком у віці до 1 року; 4) діти з незбалансованим харчуванням - надлишок молока з борошном (рис, манка, бісквіт, макарони, крупи) на шкоду продуктам, що містять залізо (м’ясо, яйце, сочевиця, буряк, шпинат, фрукти); 5) діти з хронічними інфекціями, кишковими глистами; 6) підлітки, які щомісяця втрачають кров, організм не встигає поповнити свої запаси, до яких додається «дієта» і нездорова їжа; 7) вегетаріанці.
Як ми розпізнаємо анемію? Ось найголовніші ознаки: відсутність апетиту, дитина відмовляється від м’яса, бліда, дратівлива, втомлена, повторює простудні захворювання, ураження рота (афти), не набирає вагу, знижує успішність у школі. Еволюція захворювання відбувається повільно, але довготривалий вплив на дитину несприятливий - від легких форм до небезпечних для життя форм.
Який аналіз крові рекомендується для підтвердження діагнозу анемії? Тест називається аналізом крові, і його можна взяти з пальця або вени (залежно від лабораторії). Лікар розтлумачить результат і найкраще зможе призначити лікування чи ні.
Чи можемо ми запобігти анемії? Так, дотримуючись кількох порад: намагайтеся перенести вагітність до терміну, харчуйтеся збалансовано під час вагітності, щоб малюк міг отримувати залізо від вас, резерв, який він використовуватиме приблизно до віку 4-6 місяців; годуйте дитину грудьми і з 6 місяців починайте урізноманітнити раціон, поступово зменшуючи кількість молока; якщо у вас немає грудей, вибирайте збагачену залізом суху молочну суміш; уникати коров’ячого молока у віці до 1 року; не давати зайвої кількості молока - після досягнення 6-місячного віку кількість молока поступово зменшується на користь твердої їжі, так що після досягнення 9-місячного віку кількість молока становить близько 500 мл/добу; зменшити кількість чаю між прийомами їжі (вживати воду); зменшити солодощі та борошно, оскільки поглинання заліза зменшується; складати збалансоване меню, що містить багаті залізом продукти: яловичина, дачна курка, яйце, квасоля, сочевиця, гриби, буряк, шпинат, солодка картопля, збагачені залізом крупи, червоні фрукти.