Дегідратація Як можна здорово зневоднювати ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Вагітні жінки це знають, а також люди з надмірною вагою та люди похилого віку: тіло зберігає воду і відчуває, ніби вона набрякла. Що допомагає при дренажі?
Затримка рідини в тканині - це неприємність, оскільки вона викликає набряк щиколоток, ніг і пальців, а вага збільшується.
Це не тільки виглядає непривабливо, це ще й загрожує здоров’ю, точніше для серця та кровообігу. Але коли доводиться зціджувати?
У здоровому стані наше тіло саморегулюється; воно в будь-якому випадку складається з води - у дорослої людини вода становить близько 65 відсотків маси тіла.
Але якщо у вас раптом з’являється схильність до накопичення води, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем і попросити їх обстежити, чи не відбувається щось органічно з серцем або нирками.
Важливо, щоб ви ніколи не експериментували з діуретичними препаратами самостійно, особливо під час вагітності.
Тимчасова затримка води частіше зачіпає людей, які багато стоять або сидять на роботі і які можуть без вагань випробувати наші поради щодо дбайливого дренажу.
Здоровий дренаж
Зазвичай можна виявити затримку води в ногах, іменах та шлунку. Якщо ви хочете позбутися цього за допомогою м’якого зневоднення, спочатку потрібно стимулювати ваш метаболізм:
- Для цього потрібно багато рідини, принаймні два літри на день, а тепер навіть чотири літри, щоб елімінація продовжилася.
- Для зневоднення їжте продукти з високим вмістом води, такі як огірок та диня, або продукти з зневоднюючим ефектом, такі як ананас, полуниця та спаржа.
- Туристичний день на тиждень також може допомогти.
- Обов’язково слід уникати алкоголю та напоїв, що містять кофеїн.
- Крім того, уникайте солі, якщо це можливо, і включайте велику кількість фізичних вправ у розпорядок дня. Спортивні види спорту на повітрі, такі як ходьба або їзда на велосипеді, ідеально підходять.
Йога та масаж (особливо рефлексотерапія ніг) також націлені на лімфатичну систему та органи детоксикації, печінку та нирки, і таким чином допомагають організму позбутися зайвої води.
Додаткова порада: Увечері ви можете додати трохи оздоровлення своєму дню. Варіть дві столові ложки ялівцевих ягід у воді близько десяти хвилин.
Помістіть це у ванну для ніг і розслабте ноги в ній на чверть години.
Злив за допомогою електростанції
Після очищення солімо спаржу на сковороді і злегка додаємо цукор. Ретельно перемішайте і дайте відпочити хвилин десять. Тушкуйте на середньому вогні 10-12 хвилин із закритою кришкою. Цукор, оскільки він багаторазово збільшує власний смак, а спаржу можна готувати у власному соку.
Сечогінні рослини підтримують процеси обміну речовин - спаржа, артишоки та часник мають дуже пророщуючий ефект, як і авокадо, ананас, морква та цибуля.
Також корисні зневоднювальні трав’яні чаї з кропиви, петрушки, листя берези, хвоща і кульбаби. Їх слід пити протягом дня.
Найкраще, що потрібно зробити вранці, - це зварити великий горщик трав’яного чаю і поставити його на свій стіл. Потім це «обробляється» протягом дня.
Нарешті, порада від Аюрведи. Багато йогів клянуться склянкою гарячої води, поглинаючи ковтками натщесерце перед сніданком.
Це призводить до того, що обмін речовин відбувається прямо вранці, він повинен транспортувати токсини з організму і зробити шкіру чистою і чистою - і найкраще: це нічого не коштує.
Для підтримки імунної системи ви також можете заварити кілька скибочок імбиру і додати трохи лимонного соку. Додайте трохи більше меду - це смачно і корисно.