Deliveroo в тесті на придатність їжі Наскільки здоровою є їжа від служби доставки ⊂ · ⊃
Наскільки збалансовано, з урахуванням фігури чи фітнесу ви можете харчуватися з такими службами доставки, як Deliveroo, якщо у вас не було часу на підготовку їжі? Наш фахівець замовив фітнес-їжу в службі доставки Deliveroo - і спочатку був шокований, потім вражений і врешті-решт вражений. Повну історію читайте тут.
Як спеціаліста з фітнесу, мене в офісі знають, що я готую їжу: поки інші стікаються до Burger King and Co., я, як правило, залишаюся з баночками Tupperware. Сумно, але корисно з точки зору мого здоров’я та цілей у формі. Якщо я не встигав заздалегідь готувати, я, як правило, заходжу лише до найближчого супермаркету біля прилавка для салатів чи супу-бару. Це не особливо різноманітно. У цей момент Deliveroo запитав, чи не хотів би я перевірити службу доставки за обіднім меню.
Коли мене запитали, я висловив побажання для фітнес-меню, що складається з джерела білка зі складними вуглеводами та овочами. Я також попросив легку закуску пізно вдень перед тим, як піти на тренування з обтяженнями. Я знав лише, що мої банки Tupperware перервались, але не те, чого очікувати. Збуджений і голодний, я з нетерпінням чекав своєї першої доставки в Deliveroo. Але, будьте обережні, спойлери: я не міг ходити на тренування з вечора - але фанати фаст-фуду в коледжі були бліді від заздрості до їжі.
наша рекомендація
Huawei P40
Це було моє "фітнес-меню" від Deliveroo
Тут ви бачите мою фітнес-їжу від Delieveroo. Те, що на перший погляд виглядає як гаряча жирна калорійна бомба, має кілька сюрпризів. але один після другого.
Їжа прийшла лише на десять хвилин пізніше, ніж було домовлено, але вона була гарячою та гарно поданою. «Хто повинен їсти все це?» - запитала наш фотограф, похитуючи головою. Насправді я з’їв все - але обіднє меню представляло весь мій щоденний раціон: смузі, картопля фрі та курячі нагетси, гігантський салат та шматок пирога. Ого. На обід були лише курячі крильця - яких ні, але про це пізніше - і солодкий картопляний фрі з двома смачними провалами. Один був на вершково-кремовій основі на основі авокадо, а інший створив приємно солодке та гаряче поколювання. Картопля фрі була чудово хрусткою, а нагетси - пухнастими та м’якими. Так добре, так смачно.
Потім я впав у харчову кому, від якої тільки десерт міг розбудити мене. Чи знаєте ви це, коли ви сповнені паперу, але все ще відчуваєте небувалу тугу за цукром? Ніби ти хотів дати собі кулінарний відпочинок. Я вирішив спочатку переварити картоплю фрі і тому подібне. Там нічого. Це мало не сміялося з мене з найяскравішої шоколадної сторони. Це було дуже солодко та смачно, як мус-шоколадний торт. Я думав, що в соковитій комбінації мало поживних речовин, але вона виділяє багато гормонів щастя. У той же час, однак, вона паралізувала мене до кінця дня і переконалася, що я ввечері скасував тренування і без зайвих роздумів скликав своїх дівчат на спонтанний напій після роботи. Це все одно не мало значення, оскільки того дня я вже обдув свій рахунок на калорії до обіду. Основою для відвідування бару стала смачна чаша, яка насправді була задумана як овочевий гарнір у моєму обідньому меню.
Я запакував смузі, який насправді був призначений як закуску перед тренуванням, і снідав наступного дня. Тож велике меню обіду Deliveroo насправді було цілим моїм щоденним раціоном їжі. З моєї точки зору, насправді бракував лише одного гарніру: харчової інформації. На моє запитання відповідальний вибачився: "Вибачте, але, на жаль, ресторан не може надати точну інформацію про харчову цінність та інформацію про калорії. Якби ми зробили замовлення в майбутньому, ми б переконалися, що це ресторан, у якого вказані ці дати. Ви можете надати ". Натомість вона змогла повідомити мені ресторан та інгредієнти для моєї доставки, бо до того часу я був здивований. Коли я досліджував там, я був вражений: постачальником був раніше невідомий ресторан Гамбурга "Froindlichst - Веганські мушкетери". Це креативна кухня, яка інтерпретує американські класики, такі як гамбургери, буріто та піцу, таким чином, що навіть тверді шанувальники білка не помічають, що вони їдять веганське.
1. Смузі перед тренуванням: "Baby Ginger Spice"
Моєю закускою або сніданком перед тренуванням був смузі "Baby Ginger Spice", що складається з цих інгредієнтів: яблука, шпинату, імбиру, лимона, фініку та пирію.
Мій вердикт: На смак корисний, смачний, трохи гострий і солодкий. Я здогадувався імбир, ніколи б не скуштував фініків і пирію, але пам’ятаю - чудове поєднання. Смузі - чудовий вибір як закуску перед тренуванням: яблуко та фініки забезпечують швидку енергію, тоді як імбир та лимон нагрівають метаболізм. У пюре все це засвоюється і легко засвоюється безпосередньо перед тренуванням. За моєю оцінкою, смузі забезпечує від 200 до 250 кілокалорій.
2. Основна страва: фальшивий картопля та самородки з сюрпризним ефектом
Основна страва забезпечувала багато білка, як хотілося, але не будь-яку тварину. Курячі наггетси насправді були самородками сейтану - і я не скуштував їх, такими ж ароматними і ніжними, як вони були. Я був вражений, тим більше, що ніколи раніше не їв сейтан. На відміну від тофу, сейтан дає фальшиве м’ясо подібним укусом.
3. Дивовижний десерт: жодним способом мус-о-шоколат
Десертне рішення також дивовижне: замість класичного мусу на основі шоколаду-цукру-крему-яєць у мене на тарілці був вишуканий авокадо-шоколадний торт. Інгредієнти: авокадо, какао, цукор, кокосова олія, гречка, манго, ягоди годжі. Я б справді ніколи не міг цього подумати, тому що завжди скептично ставився до десертів з низьким вмістом вуглеводів. Авокадо солиться на моєму хлібі, я не міг уявити, що він буде солодким - дякую, Деліверу, зараз.
Мій вердикт: Замість цукру, можливо, можна було б вибрати природні та поживніші підсолоджувачі, але крім цього, інгредієнти набагато поживніші, ніж типові торти. Тим не менше, шматок, звичайно, доставляв щонайменше 300 кілокалорій. Я тільки зараз знаю, чому він завжди був повним у порівнянні зі справжнім шоколадним пирогом:
4. Вечеря: Ідеальне джерело білка після тренування
Моєю вечерею була "Біллі iBowl" з великою кількістю червоної лободи, помідорів черрі, авокадо, насіння конопель, паростків буряка, дикого салату та бальзамічної заправки. Кіноа та авокадо також кладуть на тарілку більше калорій, ніж очікувалось, загалом близько 500.
Мій вердикт: Всі інгредієнти дуже поживні та ідеальні як частина спортивного способу життя: лобода забезпечує 14 грамів білка та багато поживних речовин на 100 грамів, а авокадо приносить у вашу тарілку багато корисних жирів та магнію. Насправді задумана як гарнір, лише коробка для салату була повноцінною хрусткою вечерею.