День 8: Четвертий день посту

8-й день

Сьогодні ввечері ви можете побалувати себе відвідуванням сауни - за умови стабільного кровообігу.

день

Сьогодні це можна з’їсти

Вранці: ситний вівсяний крем-суп (Рецепт див. 1-й пісний день, 5-й лист)

Обід: основний зелений суп (Див. Рецепт вчора або вже підготовлений)

Увечері: основний зелений суп, один із варіантів (див. рецепт вчора або вже підготовлений)

Поміж ними: прибиральний напій

2 груші
1/8 маленької головки капусти
3 невеликі пасма селери
1 жменя крес-салату
3 яблука
Покладіть всі інгредієнти в соковижималку. Капуста, яблука та груші очищають кишечник, їх вважають «кишковими віниками» і роблять плоский живіт.

  • Пийте воду, сухе чищення щіткою
  • Чергуючий душ
  • зелена глина
  • ½ склянка хлібного напою
  • Обгортання печінки
  • Водорость хлорела

Вечір сауни для відпочинку

Сауна служить, з одного боку, для розслаблення, з іншого боку, шкірні речовини виділяються через шкіру через потовиділення. Тепло принесе вам користь, адже за останні кілька днів ви, мабуть, заморозили більше, ніж зазвичай.Не забувайте випивати щонайменше 3 літри, а краще 4 літри, в день сауни. Ви втрачаєте багато рідини через потовиділення. Просто візьміть із собою в сауну дві термоси: одну з супом, а другу з чаєм.

Підготуйтеся до наступного дня

Якщо вас немає вдома завтра опівдні: приготуйте суп з сочевиці-каррі-ананасів.

Рецепт супу з сочевиці каррі з ананасом:

100 г червоної сочевиці
1 ст ложка оливкової олії
¼ по чайній ложці порошку каррі та куркуми
400 мл овочевого відвару
50 мл ананасового соку
Приправлена ​​сіль
Перець, свіжомелений

Сочевицю промити і відцідити на друшляку. Розігрійте олію і коротко обсмажте сочевицю з каррі та куркумою. Деглазуйте з овочевим бульйоном і варіть накрито на середньому вогні близько 20 хвилин. Пюрируйте суп і заправляйте ананасовим соком, травою солі та перцю за смаком фруктово-пікантно.