День детоксикації 1 день - рецепт зеленого соку - le blog de nature et vitalité
Літо вже добре розпочалося, чудовий час розпочати тиждень детоксикації !
Який сенс робити детокс протягом літа? Взимку ми часто прагнемо їсти більш багату їжу, оскільки організм витрачає багато енергії, щоб впоратися з падінням температури. Тож це, як правило, втомлює нас. Зазвичай при такій дієті в організмі накопичується більше токсинів і жирів. Мета Детокс-тижня - полегшити все це і позбутися токсинів, щоб бути у прекрасній формі! Для того, щоб супроводжувати вас протягом цього детокс-тижня, ми пропонуватимемо вам різні рецепти смузі або соків протягом тижня.
Як зробити тиждень детоксикації ?
Детокс полягає у прийнятті здорової, легкої дієти протягом певного періоду з підвищеними фізичними навантаженнями. Це не дієта для схуднення, за цей час ви можете схуднути, але це не мета. Також не рекомендується занадто скорочувати свій раціон або пропускати прийоми їжі. Дезінтоксикаційний тиждень не замінює здорову, збалансовану дієту. Якщо у вас є найменші сумніви щодо складу вашої програми детоксикації або якщо ви дотримуєтесь певної дієти, вам слід проконсультуватися з медичним працівником.
Щоб програма детоксикації була ефективною, будуйте 3 щоденні страви зі свіжих фруктів та овочів, бажано сирим. Для ще більш ефективної детоксикації можна готувати страви з однокомпонентних продуктів (наприклад, на основі одного овоча, але в достатній кількості). Це полегшить роботу травлення, яке забирає багато енергії. Також уникайте їжі, приготовленої з великою кількістю інгредієнтів, газованих напоїв, червоного м’яса та соусів. Для повноцінного харчування, пити смузі та фруктово-овочеві соки, щоб поповнити вітаміни.
Цього тижня знайдіть щодня на Biomag новий рецепт соку або смузі що ви можете зробити за допомогою соковижималки або блендера. Щоб переконатися, що ви не пропустили рецепт, слідкуйте за нами у Facebook та Twitter.
Детокс тиждень 1 день: рецепт зеленого соку
- 2 морквини
- 1 яблуко
- 3 жмені шпинату
- 2 стебла селери
- Наріжте моркву та яблуко невеликими шматочками
- Наріжте листя селери та шпинату хрест-навхрест, щоб "розірвати" волокна "
- Вводити їжу поступово, чекаючи між кожним проходженням їжі.
Ваш сік готовий! Kuvings D9900, з його новітніми технологіями екстракції соку, полегшить проходження найбільш волокнистої їжі !
Користь цього детоксикаційного соку
Цим соком особливо багатий вітаміни А, В9, К і С, але також залізо, магній і кальцій. Це сприяє оновленню еритроцитів і нормальному функціонуванню вашої нервової системи !
Тому дуже хороший сік для початку детоксикації !
Зверніть увагу: цей тиждень детоксикації не замінює рекомендацій медичного працівника !