День Клужу Вісім рослин, багатих білком
Чому ми повинні їсти м'ясо щодня, враховуючи те, що існує безліч інших вегетаріанських варіантів, які дають нам достатньо білка для забезпечення наших щоденних потреб.?
Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ
І не тільки ці варіанти дешевші, але вони мають (принаймні деякі з них) менше калорій, ніж м’ясо, і це дуже важливо під час дієт. А багатство спецій, яке ми маємо в своєму розпорядженні, може зробити їх надзвичайно смачними. Ми точно не будемо відчувати такого ж задоволення, якщо з’їмо, наприклад, соковитий стейк зі свинини, потоплений у соусі, або салат зі шпинатом та нутом, але слід, безумовно, пам’ятати, що останній варіант набагато корисніший.
Спробуйте нову лімітовану лінійку KFC Teriyaki!
Спробуйте новий лімітований асортимент KFC Teriyaki - хрусткі смужки, твістер, салат або новий рис з овочами, тепер із соусом Teriyaki та кунжутом!
Пропагується KFC
Потреби людського організму складають близько 1 г/кг тіла, кількість, яку ми можемо легко досягти, комбінуючи всі види овочів, які, крім того, приносять нам важливу кількість клітковини. Чим більше білка на рослинній основі ми вживаємо, тим менший ризик розвитку певних захворювань.
Дієтологи рекомендують, яким би ми не були хижими, нам слід намагатися їсти принаймні день-два на тиждень без м’яса.
Ось вісім ідеальних варіантів, якими ми можемо замінити:
Можливо, вас також цікавить дієта сирий веган або дієта з негативною калорійністю.