Депресія Інститут професора Старка - Інноваційні форми лікування, діагностики та консультування

Інститут поведінкової терапії та досліджень стресу та втоми

• Додому
• Професор Старк
  • кваліфікація
  • Метод професора Старка
• Діагностика
  • Психічна та психічна діагностика
    • Ознаки стресу
  • Фізична діагностика
  • Інтернет-діагностика
    • Тест на стрес
• Симптоми стресу
  • факти і цифри
  • Вигоріти
  • депресія
  • тривожність
  • Синдром хронічної втоми
• терапія
  • Поведінкова терапія
  • Індивідуальна терапія
  • BBT - біофізична рухова терапія
  • Мережеві терапевти
• Профілактика
  • Ваш рівень стресу
  • Спеціальна компанія
• Дослідницький проект CFS

Як я розпізнаю депресію і як з нею боротися?

Критерії змісту:

• Почуття смутку, пригніченості та безнадії
• Постійність відсутності інтересу та безрадісність або відчуття внутрішньої порожнечі, навіть коли відбуваються приємні події
• Фізичні скарги, такі як фізичне виснаження або незрозуміла втома
• Втрата апетиту та ваги (рідше збільшення ваги)
• Труднощі засинання, засинання і прокидання рано вранці
• Уповільнення, покалічення загальмованості, млявість або, рідше, страждаюче неспокій, занепокоєння та збудження, відсутність або втрата сексуального інтересу
• Порушення пам’яті чи концентрації, або труднощі з прийняттям дрібних щоденних рішень
• погана самооцінка, відсутність впевненості в собі, самовину і звинувачення, почуття провини
• Думки про смерть аж до втоми та конкретні плани самогубств

Критерій часу:

Ці скарги повинні подаватися майже безперервно протягом більше двох тижнів.

Питання, які допоможуть визначити депресію:

• Ти все ще можеш бути щасливим?
• Почувайтесь психічно та фізично нещасно, особливо без достатніх причин?
• Вам важко приймати рішення?
• Ви втратили інтерес до речей, які раніше для вас багато значили?
• Мають більшу схильність до розплоду?
• Мучить вас відчуттям, що ваше життя стало безглуздим?
• Почувайтесь втомленими, млявими, виснаженими - особливо навіть без відповідного напруження?
• Ви раптом невпевнені, спантеличені, стурбовані, хоча це не ваш шлях?
• Ти вже не можеш спати?
• Ви відчуваєте раптово тиск, парестезію, біль, особливо в області голови, грудей, живота або спини?
• Втратили апетит та/або схудли?
• Ваша сексуальна активність зменшилася?

Якщо ви хочете отримати більше ясності щодо свого стану, скористайтеся опитувальником депресії, щоб отримати зображення.

Якщо ви помічаєте симптоми депресії, важливо:

Не приймайте особисті або професійні рішення при депресії

При депресії можливість чітко та реалістично сприймати та оцінювати умови життя чи стрес обмежена. У цьому відношенні наслідки та рішення, які ви хочете прийняти, базуються на неточних засадах. Тому дуже доцільно приймати основні рішення - наприклад, кинути роботу, тому що ви більше не вважаєте себе дієздатним, або відокремлюєтесь від свого партнера, оскільки ви більше не відчуваєте любові та пожадливості і більше не хочете бути тягарем для іншої людини або продавати майно адже це вам більше не потрібно, а це просто тягар - чекати, поки депресія вщухне.

Уточнити фізичні причини симптомів депресії

Обов’язково відвідайте фахівця, щоб виключити серйозні захворювання. Можливі причини, наприклад:

• Хвороби нервової системи та мозку: деменція, епілепсія, розсіяний склероз, СНІД, пухлини мозку, хвороба Паркінсона, порушення мозкового кровообігу, менінгіт
• Порушення гормональної системи: дисфункція щитовидної залози, хвороба Кушинга, хвороба Аддісона
• Інфекційні захворювання: туберкульоз, СНІД, пневмонія
• Хвороби внутрішніх органів: серцево-судинні захворювання, хвороби нирок, дефіцитні захворювання (авітаміноз і амінокислота)

---