Депресія немилості Хвора на горе
Небезпечні страждання
Той, хто коли-небудь страждав від дуже сильної любові, знає, наскільки ви можете бути фізично та психологічно виснаженими. Але хвороба на любов також може спричинити депресію, або вона просто така виснажена, що здається, що біль у душі викликає у вас депресію?
Перше одне: ця стаття не має на меті дозволити вам, читачеві, створити самодіагностику, яка замінює діагноз лікаря або терапевта. Він призначений лише для того, щоб дати уявлення про зв’язок між любов’ю та депресією.
Розрив стосунків або втрата любові - це такий різкий досвід, що цілком може спричинити депресію. Оскільки занадто сильна хвороба за певних обставин може захворіти, як показує синдром розбитого серця.
Симптоми кохання та депресії
Загалом, на початку, коли розрив ще свіжий, важко сказати, це страждання від кохання чи депресія. Оскільки симптоми обох випадків дуже схожі:
Хоча ці симптоми неприємні, вони не викликають занепокоєння незабаром після розриву відносин. Тому що майже кожен переживає багато з цих проблем та емоцій у тій чи іншій формі, коли їм страждає любов.
Чи схильні ви до заподіяння собі шкоди? Це можуть бути причини та наслідки
Гормональні причини
Гормони та речовини-месенджери в нашому організмі знову винні в цьому емоційному падінні. Рівень дофаміну різко падає, серотонін і норадреналін знаходяться в дисбалансі. Отже, бракує:
- Дофамін: Відповідає за відчуття щастя, мотивації, радості
- Серотонін: Підсилювач настрою, який робить вас задоволеними та врівноваженими, контролює ваш апетит
- Норадреналін: Відповідає за увагу, мотивацію, готовність до виступу
Пояснити: ці речовини-месенджери, також відомі як нейромедіатори, зазвичай передають сигнали іншим нервовим клітинам. У тих, хто страждає від любові, а також у депресивних людей, відповідальні нервові клітини набагато менш активні, ніж у здорових людей. Коротко: Позитивні відчуття мозок просто не підхоплює, оскільки вони не передаються. Відсутність серотоніну та, зокрема, норадреналіну може спровокувати депресію.
Коли закоханість переходить у депресію?
Деякі люди справляються із закоханістю краще за інших. Вони страждають, але не настільки інтенсивно, як хтось, кому так чи інакше може бути важко в житті, або той, кому, як правило, важко впоратися з емоційними невдачами. Різниця полягає в тому: хвороба на любов проходить з часом, навіть якщо тривалість завжди може бути різною. Приблизно сказано, що найгірше повинно закінчитися приблизно за два місяці; принаймні до цього моменту має статися покращення стану, навіть якщо воно лише незначне. У якийсь момент настає момент, коли ти вчишся приймати розлуку, знову вставати і знаходити нові сили. Усвідомлення того, що життя можливо і без партнера, зрештою багато в чому призводить до нового початку.
Однак у випадку депресії цього усвідомлення не відбувається: різні фази горя не долаються, хвороба на любов починає впливати на повсякденне життя, соціальне життя, а також роботу. Втрата апетиту або недосипання можуть загрожувати здоров’ю. Якщо є навіть думки про самогубство, потрібно негайно вжити заходів.
Щитовидна залоза, періоди і співпраця. Це також може бути причиною раптового зниження настрою та сильного плачу
Терапія депресії закоханості: бесіди та антидепресанти
Після того, як лікар поставив діагноз, депресія зазвичай спочатку лікується терапевтично. Разом з психологом минулі стосунки відображаються і обробляються: Що я зробив неправильно, чого не було в моїй руці? Як я можу навчитися знаходити щастя в житті без свого партнера? Що я хочу робити інакше в майбутньому? Мої страхи, можливо, трохи глибші? Такі питання та проблеми розглядаються під час обговорень.
Якщо розмовна терапія невдала або якщо депресія закоханості вже дуже виражена, терапія ліками, тобто антидепресантами, має сенс. Однак необхідна психотерапевтична підтримка. Якщо зацікавлену людину лікують лише ліками, він стає залежним лише від них і не вчиться мати справу зі своєю ситуацією та минулим. Швидше за все, антидепресанти повинні служити для подолання початкових труднощів, таких як відсутність драйву або безнадії, і нарешті, щоб повернутися на правильний шлях. У якийсь момент зацікавлена особа повинна впоратися з цим самостійно, щоб повільно припинити прийом ліків і жити без нього - бажане мислення, яке досягається в більшості випадків.
Коли ви повільно зможете знову заглянути вперед, ці поради можуть вам допомогти:
Це найкращий спосіб обробити ваш розрив стосунків
Ось як можна запобігти депресії
Звичайно, депресія - це не звичайна застуда, яку можна захистити простими засобами. Однак виконання певних речей може допомогти вам почуватись хоча б трохи краще. Найголовніше правило - не можна придушувати. Тому що цим ви блокуєте себе емоційно, включаючи позитивні почуття.
- Не їжте своє горе в собі, а поговоріть з людиною, якій довіряєте, про свої почуття та страхи. Якщо ви не наважитесь, ви можете знайти на форумі однодумців, які можуть вам допомогти або повинні зв’язатися з терапевтом.
- Виділіть усі емоції, які ви відчуваєте (якими б суперечливими вони не були). Кричи як слід, переробляй свій гнів у спорті.
- Робіть те, що корисно для вас, і намагайтеся не лізти до свого дому.
- Зараз особливо важлива підтримка ваших друзів чи родини. Так ви зможете трохи уникнути відчуття самотності.
- Існує кілька домашніх засобів та продуктів для лікування депресії, які можуть покращити ваш настрій.
Якщо ви або хтось із ваших близьких страждає від депресії або у вас є думки про самогубство, ви можете анонімно, безкоштовно та цілодобово зв’язатися з телефонною консультацією за номерами 0800/1110111 та 0800/1110222. Поради також можливі електронною поштою за адресою https://ts-im-internet.de. Ви можете знайти більше корисної інформації за адресою: http://www.telefonseelsorge.de.
Джерела зображення: iStock/Marjan_Apostolovic, iStock/KatarzynaBialasiewicz, iStock/alex-mit, iStock/Brent_Davis