Депресія після розлучення - подорож розлучення
Депресія є природним процесом повернення після розлучення, але це легка депресія.
Усі ми багато разів переживали смуток у своєму житті: коли ми отримували нижчі оцінки в школі, коли хлопчик чи дівчинка, які нам сподобались, сподобалися нашому однокласнику, коли наші батьки робили щось проти наших побажань, коли ми контрактували. з колегами чи шефом тощо. Але ці скорботи проходили за кілька годин до кількох днів. Раніше я говорив "Я був засмучений, але це пройшло".
Окрім професійного, особисте життя йде своїм шляхом. Ви одружилися на тій, з якою думали залишитися, поки обоє не станемо білими. Зрештою у вас народилася дитина, може, двоє. Повільно, повільно минув час, і ви помітили, що спілкування припинилося, що ви вже не «як на початку». Минуло кілька років, і за цей час ви намагалися відновлювати тендітні стосунки відтепер. З різних причин ви розлучилися.
Ну, коли у вас є принаймні п’ять цих симптомів (темні думки - чудовий сигнал тривоги) саме час звернутися за допомогою до фахівця. Це основний депресивний розлад.
Здебільшого, перш ніж звернутися до фахівця в галузі Пси (психіатра, психолога, психотерапевта), ви намагаєтеся знайти рішення: можливо, поговоріть з другом; можливо, сходити до сімейного лікаря, щоб дати вам снодійне, або відправитися безпосередньо в аптеку, де можна отримати «щось легке, з рослин»; Ви можете виявити, що келих вина заспокоює Вас, і Ви засинаєте, можливо, Ви берете кілька днів відпочинку.
Коротше кажучи, ви намагаєтесь будь-яким методом бути здоровим, що, зрештою, є нормальним. Однак усі ці варіанти можуть працювати короткий час. Деякі з них є доброякісними, тобто вони в довгостроковій перспективі не зашкодять вам фізично, а дозволять лише розвиватися депресії. Але інші можуть не тільки посилити депресію з часом, але навіть спричинити інші фізичні проблеми (наприклад, хронічні снодійні або алкоголь чи наркотики). Коли ви помітили, що приймаєте снодійні більше місяця, і ваш смуток однаковий, пора звернутися за допомогою до фахівця. Коли ви починаєте збільшувати споживання алкоголю, оскільки склянки вина замало, щоб заснути або заспокоїтися, пора звернутися за допомогою до фахівця.
Я розумію ваше небажання йти до психіатра. На жаль, загальна думка полягає в тому, що якщо ви підете до психіатра, вас вважатимуть якимсь «божевільним», що він лікуватиме вас «сильнодіючими препаратами», що зробить вас «овочевим», і що ви неодмінно станете залежними вони потрапляють до таблеток, оскільки не можуть самостійно одужати. Реальність далека від цих вірувань, яких, на жаль, складає більшість у румунському населенні.
Депресивний розлад це такий медичний стан, як хвороба серця, і все ж ми не намагаємось самостійно отримати електрокардіограму, а йдемо до кардіолога; як і цукровий діабет, і все ж ми не намагаємось створити власний протидіабетичний препарат, а йдемо до діабетолога; такі як гастрит і, коли болить живіт, ми йдемо до гастроентеролога. Тоді чому ви повинні стверджувати це повинен виправити свою депресію самостійно?
Бути сумно "божевільно"? Чи знали ви, що втративши кохану людину, більшість з нас переживає так звану "Траурну депресію?" У нього є всі симптоми депресивного розладу: нам завжди сумно, ми багато плачемо, тягнемось робити все правильно вдома, на роботі, у нас проблеми зі сном або харчуванням. І все ж ми не вважаємо це "божевіллям", правда? Траурну депресію зазвичай не лікують медикаментозно, але якщо вона триває більше 3-6 місяців або симптоми стають важкими, вона призначається для психотропного лікування.
Антидепресанти, які з’явилися за останні 20-25 років, набагато легше переносити з точки зору побічних ефектів. Тобто ліки не зроблять з вас овоч; щодо цих побічних ефектів, якщо вони з’являться (оскільки це не обов’язково), я неквапливо поясню вам і зроблю все можливе, щоб зробити їх якомога меншими та рідкісними. Ви зможете піти на роботу, зможете знову подбати про себе, сім’ю, дім. І ви почнете знаходити рішення проблем, які здавались нерозв’язними. Отже, ліки не є міцними, але вони підходять для вашого стану.
Існують речовини, що викликають залежність, і це бензодіазепінові препарати (тобто ті, які ви можете отримувати «для спокою»): алпразолам, бромазепам, діазепам, лоразепам, а також снодійні (снодійні): золпідем і зопіклон. Можливо, вам сказали, що "вони легкі" або що "ми з мамою приймаємо їх". Просто вони можуть викликати звикання.
Антидепресанти це не викликає звикання.
Крім того, ви можете бути впевнені, що якщо психіатрична консультація покаже, що не потрібні ліки, а лише психотерапія, тоді я направлю вас до психолога. Однак психотерапія є важливою частиною вашого одужання, оскільки вона дуже корисна для розуміння того, що сталося, та як використовувати свої ресурси, щоб допомогти вам у довгостроковій перспективі.
На закінчення можна сказати, що в житті кожної людини є перехідний смуток, який є нормальним явищем, але бувають ситуації, коли ми говоримо про хворобу - великий депресивний розлад, - коли переживається смуток занадто довгий або занадто болючий, і тоді ліки є природними, як і при будь-якій іншій патології.
Доктор Олена Тодея
Щоб бути в курсі всього, що ми збираємось розмістити, слідкуйте за нами у Facebook.