Десерти Йогурт, морозиво, компот - Вибір правильних продуктів у супермаркеті Femme Actuelle Le
Йогурт
Правильні інгредієнти
Ми хотіли б мати можливість сказати: молоко та бродіння. На жаль, навіть найпростіший йогурт в асортименті (наприклад, звичайний йогурт Danone) також містить згущене молоко, лактозу та молочні білки. Якщо ми хочемо бути чесними, йогурт, який містить, крім цих 5 інгредієнтів, цукор та аромат, залишився б хорошим йогуртом.
Що він не повинен містити
Згущувачі (наприклад, оброблений крохмаль (E1422), гуарова камедь (E412), карагенани (E407) або ксантанова камедь (E415)), підсолоджувачі (наприклад, аспартам (E951), ацесульфам-K (E950) або сукралоза (E955)) барвники та консерванти . Ці добавки містяться у великій кількості у фруктових йогуртах з низьким вмістом жиру.
Морозиво
Правильні інгредієнти
Сорбет залишається перевершує морозиво за станом здоров’я. Вибирайте його багатим фруктами, з натуральними інгредієнтами (а не цукром, а не сиропом глюкози) та натуральними ароматизаторами. Для морозива вибирайте ті, в яких першим інгредієнтом є молоко. Завжди віддайте перевагу продуктам з коротким списком інгредієнтів.
Що він не повинен містити
Занадто багато жирів, гідрогенізованих жирів, емульгаторів та стабілізаторів у великій кількості, глюкозо-фруктозний сироп, мальтодекстрин, модифіковані крохмалі ... словом, інгредієнти, які роблять вас жирними, і нічого іншого.
Компот
Правильні інгредієнти
Плоди, звичайно, і якщо деякі залишились у вигляді шматочків, це ще краще! Ми жуємо! Трохи аскорбінової кислоти, можливо, вітаміну С для збереження.
Що він не повинен містити
Цукор, глюкозо-фруктозний сироп, глюкозний сироп, декстроза ... Словом, будь-яка форма цукру, оскільки це обов’язково означає менше фруктів у продукті. Залиште на полиці будь-який фруктовий десерт, що містить загусники та крохмаль.
Навіть більше.
Будьте в курсі
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !