Десять захоплюючих речей, які трапляються з вами, коли ви спите
Під час сну мозок відновлює події минулої доби, каталогізує їх і зберігає в центрах тривалої пам'яті мозку. У той же час мозок стирає непотрібні спогади, інформує Listverse.
Цей процес має важливе значення для довготривалої пам’яті, яка, у свою чергу, є критично важливою для правильного функціонування людини, включаючи широкий спектр когнітивних процесів, включаючи вивчення нових рухів або накопичення інформації.
Таким чином, за допомогою цього процесу багато людей можуть точно запам'ятати конкретні події, що мали місце десятки років тому.
Перепад артеріального тиску і температури
Через 30 хвилин засинання організм починає знижувати температуру. Це для уповільнення обміну речовин, що дозволяє тілу спати протягом декількох годин, не відчуваючи почуття голоду. В результаті серцебиття і артеріальний тиск падають.
Температура падає навіть на 1,1 градуса Цельсія, досягаючи 35,6, на один градус більше, ніж установка переохолодження. Оскільки організм споживає менше енергії, немає ризику замерзнути під час сну.
Після пробудження тиск і частота серцевих скорочень швидко зростають, щоб впоратися з підвищеною потребою в енергії. Але на короткий час виникає дисбаланс, що призводить до відсутності навичок та розмитості мислення.
Параліч під час сну
Це одна з найстрашніших подій. Параліч сну означає, що ви не можете рухатися або кричати під час кошмару. Під час швидкого сну, коли трапляються сни, мозок блокує нейромедіатори та рецептори в м’язах, ефективно паралізуючи тіло.
Більше того, рідко бувають випадки, коли це явище може статися навіть тоді, коли ви засинаєте або прокидаєтесь, тобто ви в повній свідомості, але не можете рухатися.
Розтягування суглобів
Протягом доби тиск, що чиниться на гравітаційний стовп, призводить до осідання хребців. В результаті рідина стікає з хребцевих дисків, і ви можете опуститися у висоту навіть на дюйм. Подібним чином, коли м’язи спини розслабляються в горизонтальному положенні, рідина повертається до суглобів, дозволяючи хору розтягнутися на додатковий дюйм.
Відсутність тиску дозволяє дітям і підліткам підростати під час сну. Насправді ми можемо рости лише під час сну завдяки вже згаданому явищу та завдяки гормону росту, що виділяється під час сну.
лунатизм
За підрахунками, 30% людей ходять в лунатизм. Це стан, при якому мозок знаходиться в стані напівсвідомості, виконуючи складні завдання, такі як вставати з ліжка, ходити на кухню і навіть керувати автомобілем, що може стати небезпечним.
Вчені не знають, що саме спричиняє цей стан, але одна гіпотеза, яку слід враховувати, полягає в тому, що він має генетичну причину.
Коли ви засинаєте, ваше тіло смикається, і це трапляється щоразу. Це явище виникає, коли тіло не бодрствує, але не спить.
Причини цього явища невідомі. Одна з гіпотез полягає в тому, що нервова система отримує пізні сигнали від мозку про розслаблення.
Мозок використовує більше енергії
Під час сну енергія, яка зазвичай використовується для різних видів діяльності під час сну, перенаправляється в мозок.
Це означає, що енергія, яку споживає мозок, вища на певних стадіях сну, ніж коли ми прокидаємось, як у REM.
Втрата ваги
Під час сну організм втрачає близько 500 грамів через випаровування води. Повітря в легенях гаряче і вологе. Оскільки в кімнатах холодніше 36,7 градусів Цельсія, повітря, яким ви дихаєте, стискається, витягуючи вологу з тіла.
Очищення мозку
Протягом дня клітини мозку та тіла накопичують токсини. Коли решта тіла відпочиває, мозок починає очищатися. Відкриває клапан, що дозволяє спинномозковій рідині надходити від хребта до мозку.
Тому короткий і неадекватний сон залишить позаду багато токсинів у мозку та решті тіла.
Хоча надзвичайно поширені, вчені знають про них занадто мало. Натомість відомі сусідні процеси, такі як процес запам'ятовування та очищення від токсинів, мрії залишаються загадкою, незважаючи на сучасні технології.
Рекомендуємо прочитати такі статті: