Детокс-дієта з фруктами та йогуртом
Фруктово-йогуртова дієта - це швидка дієта, яка допомагає втратити не менше 2 кг за 2 дні.
Дієта з фруктами та йогуртом - ідеальна для тих, хто божеволіє від солодощів. І фрукти, і йогурти є надзвичайно смачною їжею і допомагають знизити вагу завдяки низькій калорійності та надзвичайним властивостям.
Обидві категорії продуктів мають переваги для травлення, що значно прискорює втрату ваги.
Фруктово-йогуртова дієта - Меню
Перший день:
На сніданок ви з'їсте 100 грам апельсина, змішаного з висівками і сиром. Ви можете пити скільки завгодно чаїв.
Між сніданком та обідом ви можете перекусити фруктовим пюре з молоком. Пюре може складатися з манго, яблук, груш та полуниці.
Обід складатиметься з 50 грам макаронних виробів, зварених на молоці, змішаних із 100 грамами ягід.
Між обідом і вечерею ви можете ще раз перекусити, що складається з 200 грамів вершкового сиру, змішаного з молоком і 100 грамів фруктів.
Вечеря складатиметься із запеченої картоплі у фользі та сиру. Десерт буде складатися з граната.
День 2:
На 2-й день ви їсте фрукти з сиром і скибочку цільнозернового хліба на сніданок.
Перекус між сніданком та обідом буде ідентичним першому дню.
В обід ви можете знову з’їсти 50 грам макаронних виробів у знежиреному молоці, які змішаєте зі 100 грамами ягід, мигдалю та кориці;
Між обідом та вечерею ви будете перекушувати шейком із 100 грамами ягід, столовою ложкою мюслі та 150 грамами знежиреного йогурту.
Вечеря знову буде складатися з великої запеченої картоплі, сиру та граната.
Ви можете замінити молоко та йогурт кефіром або кислим молоком. Дієта може тривати більше 2 днів, якщо вам потрібно швидке схуднення, але слід обмежитися максимум тижнем.
Веб-сайт www.televiziunea-medicala.ro містить інформацію, яка є суто інформативною і не замінює ні в якій формі медичну консультацію чи спеціалізований діагноз.
Проконсультуватися з лікарем - це єдиний спосіб лікування недуг, якими страждаєте.