Детокс як чому до чого; почекати та кілька порад; Натуралістичний
Ось стаття, яка впадає в гарний час весни та її традиційні основні очищення ... Чому б не провести основне очищення свого організму? Ви коли-небудь чули про лікування детоксикацією?
Ідея проста: зробіть перерву в їжі (і, якщо можливо, у всьому іншому), щоб очистити і очистити своє тіло, зарядити батареї і відновити життєві сили. При необхідності скиньте кілька кілограмів. Вихід із довгої, сірої та дощової зими - це бонус!
Існує багато можливих методів детоксикації, починаючи від найрізноманітніших (сухе голодування і водне голодування, під наглядом лікаря), закінчуючи найбільш м'якими (всі вегетаріанські, всі веганські, всі сирі, всі фрукти), у монопродуктах (весь рис, будь-який компот), лише рідини (життєво необхідний засіб, будь-який овочевий бульйон, засіб з овочевих та фруктових соків) тощо. Одним з найбільш відомих і найбільш широко практикуваних є лікування виноградом. Зазвичай лікування детоксикацією триває від дня до тижня, а то й 10 днів, а то й декількох тижнів для найбільш мотивованих. FYI, розраховується не стільки їжа, на яку ми постимо, це енергія, яку вона залишає в організмі для вступу в процес очищення.
Особисто я зробив своє перше лікування детоксикацією у 2000 році з мамою (разом ми сильніші !). Йшлося про життєво необхідне лікування, коли протягом 10 днів ми вживали у їжу лише їжу, суміш води, лимонного соку, життєво важливого сиропу (змішаний кленовий і пальмовий сироп) та добу кайенського перцю. Подруга щойно зробила це і сказала мені про це, її життя здорове і мене дуже надихає, тому я пішов за нею, не допитуючись. Ні медичної консультації, ні подальшого спостереження, нічого.
Це був чудовий момент! Я отримав від цього велику користь на кількох рівнях. Зараз я не збираюся вам брехати, це намагалося ! Я був голодний, у мене боліла голова, особливо перші кілька днів, я був плоским, у дуже середньому настрої, і я просто думав про їжу. Цілими днями я пожирав кулінарні книги. Масо! Через кілька днів це змінилося, і я почувався все краще і краще, і бажання їсти зникло, енергія повернулася, мої ідеї стали яснішими. Це було набагато краще !
Я повторив це лікування в 2006 році зі своїм партнером, все ще протягом 10 днів, і я повторив це минулого року в травні 2012 року, все ще зі своїм партнером і з кількома друзями. Останнє спонукало мене потрапити у світ сирої їжі (докладніше читайте в кінці цієї статті). На момент написання цієї статті я закінчую чистку великоднього соку (зараз я планую робити кілька разів щороку). Неприємні симптоми були мінімальними, можливо тому, що вони були у мене раніше, останній з яких був менше року тому? Можливо, тому, що з часом я усунув шкідливі харчові звички і перейшов від "стандартної" дієти до сирої, веганської дієти з низьким вмістом жиру - дієти, яка найкраща для мене у світі. Може тому, що мій загальний спосіб життя досить хороший? У будь-якому випадку, ці лікування завжди допомагали мені покращити свої стосунки з їжею та краще зрозуміти своє власне тіло та його справжні потреби.
Що таке токсини?
По-перше, є, я б сказав, токсини ззовні: токсини, які ми поглинаємо, такі як добавки до шкідливої їжі, пестициди, добрива, хімікати, консерванти, підсилювачі смаку, алкоголю, всі ті молекули, які наш організм не засвоює повністю і що це потрібно усунути. Також є всі залишки хімічних речовин з водопровідної води, залишки наркотиків, які ми приймаємо, є хімічні та токсичні компоненти нашої косметики (дуже численні та дуже присутні), миючі засоби, якими ми миємося. Будинок, забруднене повітря ми дихаємо і т.д. Я проходжу і найкращий.
Тоді є також токсини, що виробляються самим організмом в процесі перетравлення та засвоєння нашої їжі. Це справедливо для всіх харчових продуктів, які ми вживаємо, і a fortiori для деяких продуктів, таких як тваринні білки, крупи, молочні продукти, які утворюють більше токсинів під час травлення, ніж, наприклад, фрукти та овочі. Наш організм у всіх своїх процесах, диханні, кровообігу тощо виробляє відходи.
Нарешті, є всі токсини з менш відчутних областей, таких як емоційна та психічна сфери. Якщо у вас розрив стосунків або ви втратили свого найкращого друга в автомобільній аварії, стрес, який ви переживаєте, призведе до утворення в організмі великої кількості токсинів. Токсичні стосунки з людьми, які теж заважають вам. І якщо ви витрачаєте свій час на критику чи осуд інших, це теж є джерелом токсинів всередині.
Всі ці токсини втомлюють тіло, притупляючи колір обличчя, шкіру, настрій, і в довгостроковій перспективі можуть призвести до «хвороби». Тому важливо допомогти організму евакуювати їх.
Якими можуть бути наслідки детоксикації ?
«Неприємні» детоксикаційні реакції можуть бути найрізноманітнішими і сильно відрізнятись від людини до людини. Можуть з’являтись помірні ефекти, такі як білий та заряджений язик (загалом бажано продовжувати, поки язик знову не стане рожевим), великий прищ, суха шкіра, головні болі, застуда (що з’являється, чистить ! youpi!), інтенсивний і нудотний газ (це часто для мене !), діарея, сильна втома, певний емоційний підйом (ми виявляємо себе дратівливими, не знаючи справді чому), агресивність до оточуючих, емоційний йойо, трохи сирих нервів (дуже часто такі емоції замаскуються всім, що ми їмо) тощо. Сльози також є ознакою емоційного детоксикації. Я також помітив, наприклад, що, роблячи пробіжки як лікувальний засіб, я виплюгую набагато більше, ніж зазвичай. Один із способів позбутися слизу, який накопичувався роками. Загалом, якщо ви схильні до певної «хвороби», скажімо, астми, очікуйте, що під час лікування у вас буде сильний напад астми. Це ми називаємо криза ліквідації.
Деякі ознаки можуть бути більш різкими (блювота, запаморочення, екзема, кровотеча через різні отвори, затуманення зору тощо). Не панікуйте. Проконсультуйтеся з лікарем, у якого ви попередньо скористались порадою. Усі ці ознаки слід вітати та дякувати, тому що вони є свідком того, що організм виводить токсини найбільш підходящими на даний момент засобами. Якщо у вас виникла вушна інфекція, особисто я б радив не припиняти лікування, ось як сказати . необхідне зло, яке дозволить згодом піти на покращення самопочуття.
І які позитивні ефекти?
Що ж, з мого особистого досвіду та зібраних мною відгуків ви відчуваєте себе супер підбадьореним після лікування! Менше втоми, більше енергії, краща шкіра, красивіші волосся, здається, що ти омолодився! Втрата ваги, яка може бути вражаючою, дуже часто присутня. Залежно від рельєфу місцевості воно більш-менш цінується.
Почуття, як впевненість, самооцінка, радість, процвітають. Ми відновили свою владу над примусом до їжі та пролили світло на часом нездорову поведінку. Загалом, ви почуваєтесь більш уважними до потреб свого тіла і здатні надати відповідні відповіді на ці потреби. Це також збільшує нашу вібраційну енергію.
На ментальному рівні це також дуже корисно. Ми відчуваємо велику розумову ясність, думки ясні, прояснені, синхронізми зливаються. Переважає відчуття узгодженості всієї нашої істоти. Інтуїція посилена. Існує відчуття того, що ви більше пов’язані з "Богом".
Особисто я відчуваю себе жвавішим, живішим, вирівнянішим, у мене багато тонусу, життєвих сил, і я більше не тону в своїх емоціях.
Кілька особистих порад:
Важливо правильно вибрати час для початку лікування детоксикацією. Якщо ви перебуваєте в середині іспитів або в процесі переїзду, можливо, краще трохи почекати.
Відпочинок - друг детоксикації. Фізичний відпочинок, але також у голові та на рівні емоцій. Скористайтеся можливістю тривалих прогулянок на природі, будьте активними щодня, але помірковано, балуйте себе сауною та масажами, займайтесь медитаційною йогою, практикуйте дихальні вправи або насолоджуйтесь гарною книгою під ковдрою! Висипайтеся. Зарядіть акумулятори.
Пийте багато води. Це допомагає вивести токсини. Щодня масажуйте себе рукавичкою з кінського волосу, щоб стимулювати кровообіг.
Уникайте соціального тиску, наприклад, опинившись у ресторані з усією бандою друзів посеред лікування ... навіть якщо у вас є залізна воля, це буде суворо перевірено! І якщо ви повністю розтріскуєтесь, це дійсно може нашкодити тілу !
Підготуйтеся заздалегідь, робіть покупки заздалегідь, щоб на ринку вам залишилося лише трохи поповнити запас. Слід уникати спокус (особливо якщо ви тільки починаєте). З тих самих причин максимально спорожніть шафи.
Виділіть цей час, щоб прочитати книги, які навчать вас харчуванню та здоровому способу життя. Переглядайте відео, щоб мотивація залишалася незмінною та надихала вас.
Оточіть себе друзями та членами сім'ї, які розуміють ваш підхід і підтримуватимуть вас, а не спокушатимуть вас і несуться до великої тріщини.
Подбайте про свій вихід із ліків. Відновлення їжі надзвичайно важливо. Рідко рекомендується робити курс курсу протягом декількох днів, щоб зробити прямий касулет! Заспокойся. Прислухайтеся до своїх почуттів.
Ведіть щоденник протягом усього часу детоксикації. Цікаво написати чорно-білим, як це відчувається, що приходить до нас про такий досвід. Ви можете бути здивовані при вичитці тексту!
Найголовніше, будьте ніжні до себе і люблячі до себе. Слухай свою істоту.
І якщо ви хочете моєї підтримки, повідомте мене коли ви починаєте пригоду. Я там буду!
Гарного вам дня,
: Я написав цю статтю в інформаційних цілях, виходячи зі свого власного досвіду та прочитаного та досліджень, які я робив. Інформація в цій статті не є медичним діагнозом. Настійно рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем перед будь-яким лікуванням такого роду або будь-якою зміною дієти. Моя відповідальність не може бути поставлена під сумнів, і я не можу нести відповідальність за (зловживання) вищезазначеною інформацією. Я рекомендую вам добре навчитися, щоб приймати власні сумлінні рішення. Ви несете відповідальність за своє здоров’я.