Детокс »- мода чи необхідність - дієтолог Орадя
Новий аромат або новий скидання?
Зовнішній вигляд проти зовнішній вигляд інтер’єру
Сьогодні слово "детокс”Це стало загальною темою, але в той же час табу. Думки розділені щодо плюсів і мінусів необхідності програми детоксикації. Хоча наш організм має власну здатність до детоксикації, на жаль, 21 століття заважає нам поважати переважно здорову дієту. Маркетинг продуктів харчування вони бомбардують нас, дорослих, але особливо маленьких, найбільш "барвистими" та "провокаційними" рекламами, які створюють з нас маленьких монстрів перед полицями в комерційних приміщеннях. Все чудово упаковано, зі «значними» знижками (2 за ціною 1) та легко споживається (напівготове). Все, що вам потрібно зробити - це спожити один раз, щоб стати "новим шанувальником" продукту X. Сумно, але це лише чергове замкнене коло, в якому ми стаємо просто лояльними споживачами.
«Детокс» - це не чарівна паличка для схуднення! Детокс не обіцяє "-5 кг за 7 днів". І так, «детокс» не означає, що він допомагає позбутися небажаного жиру на 100%. Дуже важливо знати, що під час програми детоксикації (овочеві та фруктові соки) ви втрачаєте: вміст кишечника, затримку води (ми спускуємо), м’язову масу і лише в кінці ми досягаємо жиру. Здорова програма детоксикації починається в першу чергу з належної гідратації (35 мл/кг маси тіла), регулярних фізичних навантажень (ТАК, ходьба), тривалого щоденного розтягування та широкої посмішки на обличчі.
Детокс сьогодні ЗАМОВЛЯЄ ВАС, ОРГАНІЗУЄ ВАС, СКИДАЄ. Правильно підтримувана програма повинна складатися з 80% різноманітних овочів і лише 20% фруктів. Фрукти використовуються в соках для забезпечення приємного смаку і для кількості клітковини, фруктози-енергії, мікроелементів. Програма метаболічного скидання виконується з використанням якомога більшої кількості овочів. Але оскільки не всі люблять овочі, особливо зелені, тут почалася роль соків. Сік приблизно 300-400 мл містить близько 300 грамів овочів і 200 грамів фруктів. Якщо підрахувати, щоденним споживанням 6 соків на день овочів ми засвоюємо близько 1,8 кг сирих овочів. Ніцца ні?
Краса народжується зсередини, не ззовні. Подібно до того, як ми щодня дбаємо про підтримку свого тіла, так ми повинні враховувати внутрішнє очищення. Дуже важливо, щоб, вирушаючи з барвистими пляшками з овочами та фруктами, у вас, красене, був період адаптації, пристосування здорової дієти з правильним вибором їжі.
Моє завдання для вас - подумати над такими питаннями:
"Коли ви востаннє складали план здоров'я?"
"Коли ти востаннє брав для себе вихідний?"
"Скільки разів на день ви слухаєте своє тіло?"
Я запрошую вас із нашою подругою Лаурою, власницею кондитерської «Солодка магнолія», вулиця Республіки навпроти ресторану «Лактобар», спробувати соки, створені з любов’ю до вас!