Детокс натще чи детокс
Голодування або детокс - що краще? Двоє колег «ЗА ВАС» обговорювали це так пристрасно, що ми попросили їх відповісти на питання самостійно. Прочитайте тут, що пережили двоє за тиждень.
ШВИДКО
Ян Бокхольт (39), редактор з питань охорони здоров’я
Я реєструюсь на піст Букінгера в “Hotel Ahlers” на Зільті (www.fasten-sylt.de) - зі свіжим соком, чаєм, водою та овочевим бульйоном, а також пішим туризмом, скандинавською ходьбою та йогою. У день приїзду я снідаю невеликий та сирі овочі (два яблука та кілька морквин). Увечері вступні пояснення для моїх 30-ти людей, котрі постили мене, отримують неприємну частину: склянку глауберової солі для спорожнення кишечника. Донизу. Наступні шість змінних днів. Процес завжди однаковий: ранкова зарядка о 8.15 ранку, невелика склянка свіжовичавленого соку, похід три-чотири години з подальшим відпочинком о 18:00 овочевим запасом. Йога пропонується тричі, і я бачу себе двома масажами як додатковий фактор для самопочуття.
Як і для більшості групи, другий і третій день для мене найважчі. Метаболізм змінюється, моє офісне тіло спочатку повинно звикнути до всього руху і морського повітря. Але піші прогулянки корисні для вас і звільняють нові сили з четвертого дня. Я насправді знаходжу спокій думати, бачити деякі речі чіткіше. На відміну від колишніх часів, на щастя, ніякої тяги немає. Тим не менше, їжа є основною темою для розмов: ми обмінюємось рецептами, маримося смаколиками, які нам подобаються Швидко будете лікувати себе. Через тиждень я повертаюся із шістьма кілограмами менше - і зі значно більшою енергією. Стимул. Я досі харчуюся здоровіше і знову почав регулярно займатися спортом.
Детокс режим
DETOX CURE
Андреа Хасс (43), керівник тексту
Є Детокс режим Створено для мене: Це повинно полегшити напружений кишечник, печінку та нирки та стимулювати обмін речовин, щоб звільнитися від баласту накопичених токсинів. Постачальник “Detox Hamburg” (www.detox-hamburg.com) обіцяє: “Ви будете почуватись здоровішими, підтягнутими, стрункішими”. Звучить добре. Що ще краще, це те, що мені не потрібно нічого готувати тиждень. Свіжі фруктові соки та овочеві супи упаковують у прохолодну коробку та доставляють до мого дому у гарних пляшках (див. Фото, шестиденне лікування 255 євро). Вранці я п'ю гарячу імбирну воду, потім смачний смузі, щодня різний: іноді з малиною та м’ятою, іноді зі сливою та папайєю. Я відчуваю себе страшенно здоровою, поки чоловік і дочка їдять на сніданок здобні теплі тости з варенням - і абсолютно забороняють мені перекушувати навіть сухим укусом хліба. Оскільки детокс-їжа є рідкою. Ексклюзивно.
У перші кілька днів я страждаю від того, що не маю чим вкусити, просто ложкою. Але я вчуся їсти повільно. З нетерпінням чекаємо добре приправлених (часто аюрведичних) страв: є суп о 13:00, потім знову о 17:00, останній суп - близько 20:00. Піти після цього? Водоспад плоский. Обід з колегами теж. Детоксикація не є комунікативною. Це ефект, на який я не очікував: Посеред моєї повсякденної роботи я раптом отримую дозвілля. Час побути наодинці зі мною, поміркувати над ложкою в офісі, ввечері прочитати нарешті «Свободу» Джонатана Франзена. З четвертого дня я відчуваю легкість, яку давно не бачили. Наче я плив на кілька міліметрів над землею. Моя голова ясна, я більш пильний, і коли я дивлюсь у дзеркало, мої очі виглядають якось більш живими. Це були супи? Це було неминуче соціальне утримання? Я здогадуюсь обидва. У будь-якому випадку тиждень був гарним.