Детокс один раз! СВІТ
Детокс або нове запитання щороку: Як мені вдається почуватись комфортніше у своєму тілі?
Перш ніж почати, нам слід глибоко вдихнути і точно не збожеволіти. Справа не в житті та смерті, а лише в детоксикації.
Слово, якого вже ні від кого не можна чекати, що пов’язано з тим, що воно використовується інфляційно, і кожен чай, у якого випадково потрапив листочок м’яти, називається так. Тим не менше, люди мають потребу очиститися, що, безумовно, має сенс зараз, коли хрусткий рік тому і надто багато чуттєвого життя позаду нас.
На запитання, на яке ви повинні чесно відповісти собі: Як я хочу почуватися? Більшість відповість: як молодий олень. Так приблизно. Може, як молодий коп. Справа в тому, що олені і бики не харчуються ні ньоккі Горгонзола, ні московським мулом, а зеленню.
Тож якщо ви хочете почуватись краще, ви не можете цього уникнути, вам слід уважно поглянути на свій раціон. Мотивація зближуватися протягом обмеженого періоду часу і практикувати зречення, як правило, полягає в тому, що ви не опиняєтесь оголеними настільки ефектно, як хотіли б. Це не означає розміри одягу, м’язи чи кілограми в будь-якому масштабі (на смітті!), А відчуття, що вас більше немає вдома. Звучить духовно? Чудово, так і повинно. Зрештою, детокс - це позбавлення від усього, що тобі не служить.
Вчені досі сперечаються, чи шкідливі шлаки справді існують, чи це винахід індустрії детоксикації, який хоче змусити нас почуватися винними. Неважливо, найкращий спосіб дізнатися правду для себе - це відчуття. Маленька порада: погане самопочуття завжди вимагає детального розгляду, оскільки це заважає у будь-якій справі життя.
Існують товари, завдяки яким можна легко натиснути кнопку старту. І це все: вирішіть, вирішіть і починайте. Дивовижне те, що вам навіть не потрібно натискати кнопку зупинки, коли ви вирішили щось змінити. Можливо, спочатку вам доведеться трохи перехитрити себе, щоб здивувати себе, так само, як не можна довго чекати, поки душ не стане холодним.
Відмінні кнопки запуску - це набори для детоксикації, які можна замовити та доставити у готовому вигляді додому. Наприклад, сокові процедури від Pure Plant Detox, які спеціалізуються на зелених соках (pureplantdetox.com). Мета сокового голодування - зняти штам з травної системи. У цьому немає нічого поганого, якщо ви п'єте зелений замість фруктових соків і не перестараєтесь: тривалі періоди голоду не є ні красивими, ні здоровими. Це просто робить вас сварливим і, на жаль, виглядає саме так. Але як допоміжний засіб для корисного способу життя корисні раціони соків.
Наприклад, набір “Super Green Cleanse”, найінтенсивніший із засобів для детоксикації, який складається лише із зелених овочевих соків (наприклад, шпинат, ракета, огірок, петрушка, яблуко, імбир, лайм), тому багато хлорофілу і майже не містить фруктози містить. Хлорофіл походить із давньогрецької і означає щось на зразок свіжої листової зелені. Чим більше цього насиченого рослинного кольору їжа містить, тим краще. Це допомагає накопичувати нові клітини крові, підтримує детоксикацію, забезпечує чудове травлення та приємний запах тіла. На жаль, це не стосується Wiener Schnitzel.
І оскільки ми вже дійшли до мінусу, ми повинні коротко поговорити про цукор: на жаль, це не добре! Деякі експерти навіть кажуть, що це викликає звикання у вісім разів більше, ніж кокаїн. Ми не хочемо заходити так далеко, тим більше, що поза уявою автора відчуваєш, як бути у вісім разів більше залежним від чогось у світі.
Безперечно, однак, є те, що сахариди в будь-якій формі не сприяють відчуттю оленя/бика, згаданого вище. Цукор робить одне, перш за все: млявим і агресивним. Те саме стосується кави та млявих булочок з білого борошна, тому нічого з цього не повинно бути постійною частиною вашого плану меню.
“У гомеопатичних дозах”, як правило, є гарною відправною точкою. Крім того, знання про те, що завжди будуть моменти, коли недоречно свідомо замовляти гарячу імбирну воду. Наприклад, біля прилавка бару у Венеції. Не те щоб хтось просто знущався над собою, перш за все, позбавив би себе чогось (чудового), що найкраще можна описати як “участь у житті”.
Так, мати справу з усім цим неймовірно дратує, але як тільки ти починаєш розуміти, як і що їсти, рішення між стиглим авокадо та камкамбером порівняно легке. І не лише на тиждень, а на більш тривалий проміжок часу. Можливо, ви придбаєте книгу «Зелений смузі» Вікторії Бутенко, з якою ви так довго кралися, нарешті, замовіть ракетний міксер («Vitamix» чудовий, або «Omniblend») замість пари взуття, і інтегруйте гарне без особливих зусиль у своєму житті.
По дорозі туди також рекомендуються складні детоксикаційні засоби у формі капсул. Все, що лише забирає щось з організму, але нічого не дає, - дурниця. Наприклад, набір від “Органічної аптеки” (www.theorganicpharmacy.com) розрахований на рівно десять днів, протягом яких харчується збалансовано (не радикально) і не обходиться без алкоголю, солодощів та кави чи чорного чаю. Засіб легко ввести в повсякденне життя, але дуже ефективно, оскільки воно м’яко очищає кишечник за допомогою насіння бліх, стебла ячменю, яблучного пектину, підтримує печінку та нирки артишоком та кульбабою при детоксикації, а в різних капсулах - „суперпродуктами”, такими як спіруліна. а омега-3, -6 та -9 застрягли.
Незалежно від того, який шлях ви вибрали: Головне не в тому, щоб щось забороняти, а в тому, щоб дозволити собі більше любити себе. Тому що це все, про що йдеться в кінці дня: ті, хто ретельно доглядає за собою, розробляють прекрасні антени у будь-якому відношенні до того, що охоплює тіло і розум.