Детокс вилікувати через 3 дні після канікул
Набувати форму після святкування кінця року? Це можливо за допомогою 3-денного лікування детоксикацією !
НАЙКРАЩІ ПОБАЖАННЯ 2018 !
З Різдвом та Новим роком минув тиждень, як їсти жирне, солодке, вживати алкоголь та залишатися в теплі в сім’ї. Тому настав час вивести токсини, а враховуючи стан нашої шкіри, ми повинні діяти швидко! Щоб розпочати 2018 рік на правій нозі, ми підготували швидкий та простий 3-денний детоксикаційний засіб після свят. Відкрийте наш план нападу, щоб відновити всі свої життєві сили, щоб протистояти повсякденному життю. І оскільки ми знаємо, що ви дуже зайняті, у нас є мета. Проведіть на кухні менше 10 хвилин для кожної страви. Це все ! Так готовий ?
Перш за все, невеликий пункт про тенденцію детоксикації
Детокс - це не тільки рецепт детоксикації гарячої води з лимоном. Ми говоримо про детоксикацію для схуднення, детоксикаційну воду, детоксикацію зеленого, детоксикацію печінки і навіть цифрову детоксикацію скрізь, але що саме таке детокс? Це перш за все факт очищення, виведення токсинів і того, що забруднює нас щодня, будь то їжа, на роботі чи на екранах. Його часто пропонують як ліки, оскільки він ідеально підходить для швидкого очищення вашого тіла. Це все одно, що мити тіло зсередини і починати з нуля. Тому ми в основному споживатимемо для нас фрукти, овочі, приправи та корисні продукти.
Основні правила
Це відразу виглядає менш весело, але щоб справді відчути всі переваги такого детоксикаційного засобу, потрібно дотримуватися кількох рекомендацій. Тому протягом цих трьох днів ми будемо припиніть кофеїн, алкоголь, глютен, червоне м’ясо, додані цукри, пресовані рослинні олії та маргарин.
Графік лікування детоксикації через 3 дні після канікул
Немає питання про голодування, це не дієта, а очищення кишечника. Ось наші рекомендації щодо простого лікування детоксикацією, яке швидко приготувати з кількома інгредієнтами. Звичайно, сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Що ти маєш на увазі, що не знаєш? Натисніть тут, щоб прочитати цю спеціальну статтю !
Для детоксикації під час пробудження ми пропонуємо надзвичайно швидкі смузі для приготування та наповнені мінералами. Приготуйте свої інгредієнти напередодні ввечері для більшої ефективності вранці. В обід ми не здаємось! Потрібно, перш за все, вибрати основу, овочі, білки, рослинні чи тваринні (будьте обережні, вибираючи біле м’ясо чи рибу), тоді ми додамо трохи додаткових смаків та достоїнств. Можна, звичайно, додати краплинку оливкової олії, лимонного соку або бальзамічного оцту для більшого смаку !
Я повторюю: Основа + овочі + білки + приправи
Це легко зробити напередодні! Чому б не в обідній коробці взяти на роботу! За обідом стає важко, ми відверто не хочемо готувати, але не панікуйте, ми обіцяли вам менше 10 хвилин! Увечері ми запасемося крохмалистими продуктами і віддамо перевагу трохи ситішій їжі. Готові до детоксикації після надмірностей Різдва та Нового року? Ось наше триденне меню лікування детоксикацією !
День 1 лікування детоксикацією через 3 дні після канікул
Це день 1, день, який ми пам’ятаємо. Indeed Перший день лікування справді найважливіший, саме там все зграється, особливо з точки зору мотивації !
Детокс-сніданок 1, перший смузі: дістаньте блендер
Детокс-обід за швидким рецептом:
Увечері ми готуємо швидке та корисне блюдо:
Нагрійте на сковороді ложку оливки, додайте лободу і варіть 2 хвилини. Потім пів каструлі овочів варити 2 хв. Потім зробіть отвір у середині приготування, налийте в нього ложку кунжутного масла і розбийте яйце. Залиште ще 1 хвилину варіння, під час якого ви будете перемішувати лопаткою. Можна також додати цибулю.
День 2, ми продовжуємо бенкетувати
Як тільки ви прокинетесь для боротьби з втомою, свіжий смузі:
Опівдні ми плануємо детокс-блюдо:
А на вечерю: зелене куряче каррі
Нагрійте на сковороді кокосове масло, додайте пасту каррі і варіть 30 секунд. Влийте кокосове молоко і тушкуйте. Додайте невелику жменю сирої цвітної капусти, половину осіннього овоча та тонко нарізані курячі грудки. Варити 5 хвилин, поки інгредієнти не звариться. Подавати з коричневим рисом, посипаним чорним кунжутом.
День 3, останній із засобів для детоксикації !
Ранковий детокс, ми обираємо коктейль:
В обід ми робимо легкі, але збалансовані:
Увечері, останній прийом детоксикаційного препарату:
Нагрійте на сковороді ложку оливкової олії, додайте індичину грудку і варіть. Додайте 1 подрібнений зубчик часнику і варіть 1 хв. Потім підсмажте жменю мангольду протягом 1-2 хвилин. Додайте коричневі рисові спагетті та трохи води. Приправте сіллю і перцем і подавайте як є !
Одним словом, детоксикаційний засіб,
3-денна програма для успішної детоксикації! Ми м’яко очистимося зсередини і виведемо токсини з організму за допомогою здорової їжі. Овочі, фрукти, бобові - вони ваші союзники для детоксикації. Ви напевно отримаєте смак цих смачних, легких, але збалансованих сумішей! Ви повинні адаптувати рецепти відповідно до своїх побажань, дотримуючись основних принципів та полуденного правила:
основа + овочі + білок + приправи
Зауважте, що це 3-денне лікування після детоксикації після вечірки призначене не лише для урочистостей в кінці року. Ви також можете повторювати цей засіб протягом року, щоб розпочати знову і дати собі поштовх !