Детокс-дієта, як вона працює
"Детокс" - мініатюра детоксикації. Це найчастіше - і помилково - асоціюється з "кілограмами".
Золото детоксикація Справа не у вазі, а в надмірних заторах (вода, сіль, жир, алкоголь тощо), які втомлюють і послаблюють організм. Худим людям також може знадобитися детоксикація.
Детокс-дієта: що це за детоксикація ?
Ми можемо порівняти детоксикацію з великим очищенням з двома основними кроками: уникати всіх забруднюючих речовин що ми дихаємо (тютюн, мікрочастинки дизеля тощо), що п’ємо (алкоголь), що їмо (залишки пестицидів, хімічні добавки, насичені жири, сіль, швидкий цукор тощо), а також усуваємо стільки, скільки можливі ці забруднювачі, які захаращують тіло і розум.
Детокс, для чого він потрібен ?
Як завжди, справа вся в рівновазі. Зазвичай ви повинні їсти достатньо, збалансовано, і кидати їсти, коли ситі. Але це не завжди можливо здійснити у повсякденному житті, і ми дозволяємо собі ще більше йти взимку. Замість детоксикаційної дієти це насправді збалансування їжі.
Коли ми їсть надлишок, з надлишком білків, жирів, швидких цукрів, алкоголю, а також продуктів, завантажених залишками пестицидів або коктейлем з хімічних добавок, наш організм вже не може їх належним чином вивести. Це не тільки працює вдвічі важче, але й зберігає їх. Результат можна побачити:
- на шкірі: наліт, дрібні прищі, алергія
- щодо життєвих сил: втома, більша чутливість до інфекцій, головні болі
- при травленні: здуття живота, запор, нудота
- і нарешті, на вагу, на зростання, оскільки зберігання відбувається без усунення - якщо ви не регулярно тренуєтесь.
Тому дезінтоксикація - це полегшення органів, які очищають організм від усіх цих забруднювачів. Вона дозволить їм це зробити безладдя, до чистий, до виправити, щоб потім працювати краще. Нічого спільного з дієтою для схуднення, скоріше з повернення добробуту та фізичної та моральної життєвої сили. Так ідеально підходить для підготовки до приходу весни та відчуття гарної форми, щоб скористатися першими сонячними днями !
Органи детоксикації травної системи
Печінка
Це регулюючий орган цього органу. Він виконує понад 500 метаболічних функцій. Він фільтрує продукти травлення, діючи на перетворення ліпідів, вуглеводів і білків. Він також нейтралізує всі інші небажані та токсичні речовини, такі як ліки, добавки та залишки пестицидів. Ці відходи повертаються до нирок.
Кишечник
Тонкий кишечник поглинає поживні речовини з нашої їжі, а товста кишка бере участь у зовнішньому виведенні непоглинених залишків харчового болюсу. Але коли ці залишки там занадто довго застоюються (наприклад, при запорах), вони загнивають і призводять до явища інтоксикації.
Нирки
Вони фільтрують, усувають метаболічні відходи і підтримують гідроелектричний, кислотно-лужний та осмотичний баланс крові (приблизно 180 г/л фільтрується щодня).
Інший орган бере участь у детоксикації: легені, шляхом усунення відходів у вигляді вуглекислого газу. Регулярні заняття спортом та/або хороший спосіб дихання сприяють хорошій роботі дихальної системи і, отже, загальному життєвому тонусу.
Шкіра, як основний кордон із зовнішністю, є маркером хорошої чи поганої детоксикації з прищами та червоними плямами - чи ні.
Ці 5 органів детоксикації називаються "ембунктурами".
Як зробити хороший детокс ?
Детокс - це повернення до здорового способу життя, який не обтяжує надмірного метаболізму всіх видів, і який базується на кількох простих принципах.
Легка дієта
Легка дієта означає багато фруктів та овочів, вибраних за ефектом детоксикації, менше - або взагалі - м’ясо, мало жирних продуктів (сир, м’ясо холодне). Це дозволяє виробляти клітковину та антиоксиданти.
Також важливо добре зволоження. Народна мудрість радить випивати 1,5 л води на день - обсяг, який насправді залежить від того, що ви приймаєте та навколишнього середовища. Цей показник, звичайно, залежить від типу статури, кількості води, яка вже присутня в їжі, яку ви їсте, і вашої фізичної активності. В рамках лікування детоксикацією ми рекомендуємо подвоїти споживання води вдвічі.
Очисні рослини
Сік алое вера також є чудовим детоксикантом, який допоможе вам підтримувати рівновагу в травному тракті і для очищення шкіри. В рамках лікування детоксикацією протягом місяця розводьте 4–8 чайних ложок у склянці води або фруктового соку, бажано вранці перед сніданком.
Для тих, хто хоче детоксикуватися від залишків наркотиків, хімічних речовин або інших токсинів усіх видів, хлорела ідеально підходить. Детоксикаційні ефекти цих мікроводоростей добре відомі сьогодні.
Ми рекомендуємо вибрані товари з магазину consoGlobe
- Чистий органічний сік алое вера
- Таблетки чистої хлорели
Трохи спорту
Спорт під час лікування детоксикацією, але також протягом усього року допомагає органам краще функціонувати та запобігає запорам.
Гарне дихання
Хороше дихання, живіт та глибина, активізує функції травлення та забезпечує хорошу циркуляцію повітря.
Хороший сон
Гарного сну, щоб добре відновитись і підтримувати моральний дух !
Детокс - це добре. Для нашого тіла, і для нашого морального духу теж. Це навіть може стати способом життя, легшим, знаючи, як слухати одне одного, отже, знаючи один одного краще. Чому б не прийняти його на довгий шлях ?
Стаття оновлена та перевидана