Детокс-дієта Повністю інша детоксикація без соків у 4 кроки - дивіться
Детокс для тіла Детокс без соку? Ось як це робиться
Бейонсе Ноулз любить свої сеанси з напоями кленового сиропу кайенського перцю, а Кейт Мосс покладається на соковиті дні, які надають їй здоровий відтінок.
На жаль, ми, прості смертні, часто не можемо покладатися на такий жорсткий план харчування, як це роблять мегазірки. Ось чому ми склали список продуктів для сяючої шкіри та загальний детокс, який працює повністю без соків!
Крок 1: очистіть хімікати
Замість того, щоб повністю залишатися без їжі протягом певного періоду часу, досить покластись на здорову органічну їжу. Триматися подалі від хімічних добавок, консервантів, підсилювачів смаку тощо, творить чудеса. Якщо ваш бюджет не дозволяє їсти 100 відсотків органічної їжі, спробуйте частіше покладатися на домашнє приготування їжі: супи, запіканки тощо - хороший спосіб їсти здорову та недорогу їжу.
Крок 2: опустити певні речовини
Кофеїн, цукор та глютен можуть створити у вашому організмі безлад. Навіть якщо у вас немає підвищеної чутливості до цих речовин, вам все одно вдасться обійтися повністю без них деякий час. У вас буде більше енергії, ваше травлення покращиться, і через деякий час ви більше не відчуватимете цього.
Що таке детокс? Основи режиму детоксикації
Ви відчуваєте втому, втому і стрес? Ваш колір обличчя блідий, волосся тьмяне і у вас хронічні проблеми з травленням? Або ви просто хочете зробити щось корисне для свого тіла після святкової обжерливості? Тоді, можливо, детоксикація була б саме такою. Ми розповімо вам, як працює такий засіб.
Крок 3: Посилити травлення
Важливо, щоб ваш організм регулярно спорожнявся - а також позбавлявся від токсинів. Покладайтесь на клітковину для регулярного травлення і підтримуйте свій кишечник, пиючи багато води. Вправи також допомагають навести травлення в хороший ритм.
Крок 4: почистіть шкіру
Ви можете не тільки провести детоксикацію зсередини, якщо видалити відмерлі клітини шкіри, ви також швидко отримаєте сяючий колір обличчя. Оскільки після пілінгу або чищення щіткою шкіра може набагато краще дихати. Найкраще чистити щітку перед тим, як приймати душ, щоб потім можна було просто змити старі клітини шкіри. Почніть з ніг і рухайтеся вгору по колу за годинниковою стрілкою. (СМ)
Digital Detox: Боротьба із залежністю від стільникового телефону
Завжди в мережі, ніколи насправді “там”? Можна запитати: Наскільки доступними ви насправді повинні бути? Або: ти чиниш непотрібний тиск на себе, коли справа стосується соціального самовираження? Тенденція "цифрової детоксикації" базується на тимчасовій нульовій дієті для мобільних телефонів - і перш за все для здоров'я!
Найкращі рецепти режиму детоксикації
Ви хочете позбутися старого баласту здоров’я за допомогою програми детоксикації? BLICK пропонує вам 16 смачних і перевірених рецептів детокс-чаю, соків та смузі. За допомогою цих корисних напоїв можна досягти фігури, про яку мрієте!