ДЕТОКСИФІКАЦІЯ АЮРВЕДИ Аюрведа Банско

Живіть так, щоб ви запобігали захворюванням, а не лікували їх!

Багато хвороб є наслідком цього Накопичення токсинів в організмі. Забруднюючі речовини можуть поглинатись із зовнішнього світу або утворюватися в організмі як продукт відходів метаболізму.

Запобігання токсинам негативно впливати на нормальні функції людського організму є ключовим фактором досягнення здорового способу життя та дієти.

Дотримуючись вказівок древньої аюрведичної системи охорони здоров’я, ви відповідаєте на питання, як можна покращити своє здоров’я Підтримуйте організм в рівновазі і захиститися від хвороб.

Вставай при сході сонця!

Важливо, щоб ваш день починався зі сходу сонця.

Людський організм має біологічний годинник, який відповідає Енергії в Всесвіт працює: енергія сонця, місяця та інших планет.

Правильне травлення а людський метаболізм вимагає енергії, на яку впливає сонячна енергія. Тому підтримувати цю енергію в рівновазі особливо важливо. З цією метою рекомендується вам прокидайтеся між 6:30 і 7:00 ранку.

Виняток із цього правила можна зробити для дітей, людей похилого віку, хворих, працівників нічної зміни та вагітних жінок.

Пийте ранкову воду!

Вода - головний елемент в організмі людини, який є основою всіх життєвих процесів. Він розщеплює їжу, усуває продукти життєдіяльності, забезпечує метаболізм і є середовищем, в якому відбуваються всі біохімічні реакції. Прийом ранкової води допомагає Очищення організму і стимулює функції різних органів і систем, не чинячи на них жодного тиску.

Ніколи не пийте воду під час їжі!

Вживання води під час їжі заважає правильному процесу травлення, тому що це Порушується кислотний баланс у шлунку, який відповідає за нарізання та правильне споживання їжі. Результат нездорового травлення є утворенням великої кількості біотоксинів.

Дотримуйтесь правила, яке говорить, що можете За 1 годину до їжі та через 1 годину після їжі Повинна бути питна вода.

Не пийте холодну воду!

Пийте воду, дозуючи її!

Ніколи не пийте більше 150 мл за раз.

Виняток із цього правила дозволяється лише у двох випадках: кількість ранкової води та кількість води, споживаної через 1 годину після їжі.

Пам’ятайте, що вода є основною їжею для організму. Якщо пити правильно, воно зменшується ризик утворення токсинів а пов'язані із цим скарги на здоров'я значно зменшуються.

Пийте воду протягом дня!

Важливо пити достатню кількість води протягом дня.

Дієта, що містить занадто багато або занадто мало води, є причиною появи порушень у видільних функціях організму, таких як сечовипускання, дефекація та пітливість.

У здорової людини споживана кількість повинна враховувати масу тіла та сезон.

Їжте регулярно!

Коли їжі ви споживаєте більше термічно оброблені овочі (запечені, приготовані на пару, смажені на грилі, запечені в духовці або варені), а також рослинні продукти, вам слід їсти частіше і в менших кількостях.

Коли ваша дієта відключена М'ясо або продукти з високим вмістом білка, ви повинні їсти більшу кількість їжі протягом довших періодів часу.

Їжте помірно!

Якщо ви споживаєте невелику до помірної кількості їжі на сніданок, обід та вечерю, ви станете нею правильне травлення підтримка, яку не має ваше тіло Токсини накопичуватимуться.

Їжте у відповідний час!

Ти повинен завжди до 20:00 Їжте свою вечерю.

Якщо ви споживаєте свій останній прийом їжі за день до цієї години, це буде правильне і своєчасне перетравлення їжі підтримується.

Їжте правильну їжу!

Кожен тип їжі впливає на функціонування різних органів і систем. Коли є потреби організму в підтримці та зміцненні нормальні фізіологічні функції підтримується, це буде Підтримання рівноваги в організмі підтримка. І навпаки, вживання неправильної їжі зруйнує цей баланс, створюючи низку проблем.

Наприклад, не слід вживати молоко на сніданок вранці (діти віком до 4 років або старші не враховуються). Увечері рекомендується уникати вживання фруктів.

Їжте приготовлену їжу!

Рекомендується комбінований режим харчування, що включає як сиру, так і варену їжу.

Високе споживання будь-якого з двох видів їжі призводить до Порушення нормального травлення.

Сирі овочі викликають утворення паразитів в організмі. Вони також потребують багато енергії для переробки. Це перетворює їх на непридатну їжу на цілий рік.

Літо - вдалий час для споживання сирих овочів. Взимку це повинно бути Режим харчування містять більше м’яса та молочних продуктів.

Правильно поєднуйте різні типи їжі!

Не всі види їжі можна вживати одночасно. Наприклад, поєднання молока та риби або молока та фруктів є несумісними та свинцевими до утворення токсинів в організмі.

Завжди їжте теплу і свіжу їжу!

По можливості обов’язково вживайте свіжу і теплу їжу. Тепла їжа є джерелом меншої кількості токсинів, оскільки вона легко засвоюється.

Не міняйте їжу часто!

Сучасний спосіб життя дозволяє нам споживати інший тип їжі щодня. Це не дуже добре. Щоб організм нормально функціонував, йому потрібно підтримувати особливий порядок. Тому ти уникаєш часті та непотрібні зміни у виборі їжі.

Будьте обережні з алкоголем!

Вживання алкоголю схвалений лише для здорових людей, і рекомендується споживати його приблизно 4 рази на тиждень у помірних та приблизно рівних кількостях.

Надмірне Вживання або зловживання алкоголем призводить до утворення Біотоксини, що може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

Вживання алкоголю протипоказано хворим людям, оскільки це може призвести до збільшення або погіршення симптомів, а також до побічних реакцій на ліки.

Очистіть своє тіло!

Звичайний зуб-, Очищення мови та тіла - один із способів зберегти організм від токсинів.

Робіть вправи регулярно!

Фізична активність допомагає виводити токсини і підтримувати організм в хорошому самопочутті та фізичному стані. Регулярні вправи сприяють нормальному функціонуванню різних органів і систем. Вони заряджають енергією і тонусом.

Кожен повинен робити фізичні вправи, що враховують його індивідуальні особливості - силу та витривалість, наявність/відсутність захворювань тощо.

Враховуйте природні потреби організму!

Ні в якому разі не слід враховувати природні потреби, які виникають Сечовипускання та дефекація оскільки це може спричинити накопичення токсинів у вашому організмі.

Спати в!

Сон - це час, коли організм має максимальну можливість очиститися від всіляких токсинів. Уявіть достатній час сну готові дозволити вашому організму успішно впоратися з цим життєво важливим завданням.

Думай позитивно!

Намагайтеся бути відкритими, співчутливими та розуміючими до інших. Ти теж будеш Очистіть свій розум утримуйте. Перед тим, як заснути, спробуйте свій розум з добрими думками щоб заспокоїтися так, щоб наступного ранку з вами позитивна енергія стягується плата, з чистим розумом і тілом Прокидайся.

КОНСУЛЬТАЦІЯ З ВИПУСКУ ТОКСИНІВ ТІЛА

День без води

Ви можете вибрати один день тижня, коли ви не п'єте воду. Такий режим, який передбачає добу без води, дуже підходить для обох Зниження ваги а також для вдосконалення обмін речовин а також виправлення різноманітних Порушення, пов’язані з травленням та функціями видільної системи.

Регулярні вправи

Регулярні фізичні вправи, враховуючи ваші індивідуальні здібності та сили, допоможуть вашому організму виводити накопичені токсини, сприяючи та посилюючи життєві процеси, що відбуваються в організмі.

Сонячні ванни

Сонячні ванни представляють один із видів Спалювання токсинів в організмі представляють.

Якщо можливо, слід використовувати сонячну енергію з метою детоксикації. Вплив прямих сонячних променів не повинен перевищувати 20 хвилин, щоб уникнути побічних ефектів сонячного випромінювання.

Парова лазня та суха сауна

Рутинна практика використання сухої сауни або парилки допомагає організму очистити токсини шкіра, який є найбільшим органом за площею поверхні.

Проносні чаї

Регулярне вживання проносних чаїв підтримує процес очищення організму. Трав’яні чаї, що містять сену, трифалу та касторову олію, утримують товсту кишку від токсинів. Це також рекомендується Кристали з алое використовувати.

Різні види масажу

Різні види масажу підтримують здоровий кровообіг і допомагають у виведенні токсинів.

Дихальні вправи

Глибоке дихання - це дуже хороший спосіб відкрити енергетичні канали організму, перекриті токсинами. Щоденна практика Дихальні вправи сприяє очищенню системи.

КОРИСНІ ПРАКТИКИ, ЯКІ ДОПОМОГУТЬ ВАМ НАСЛІДЖУВАТИСЯ НА ДОЛГО І ПОВНЕ ЖИТТЯ

Захистіть голову!

Ніколи не мийте голову теплою водою! Органи чуття розташовані в цій частині тіла: очі, вуха, ніс та язик. Досить гаряча вода може негативно вплинути на нормальну роботу органів чуття. Рекомендується, щоб температура води становила приблизно 25 ° C.

Використовуйте натуральну косметику!

Аюрведична косметика - хороший вибір. Якщо ви хочете подбати про здоров’я очей, радимо робити це раз на тиждень Аюрведична підводка для використання, до складу якого включений мед. Це також допомагає усунути виділення з ока для очищення Слізні протоки.

Не дивіться прямо на сонце або будь-яке інше джерело сильного світла!

Такі практики для цього Зір шкідливий. Зверніть увагу на кількість часу, проведеного перед комп’ютером. Це може спричинити серйозне пошкодження очей.

Обмежте використання шампунів та мила!

Мило, гелі для душу або шампуні рекомендується використовувати не частіше одного разу на тиждень. Регулярне використання мила видаляє олії з шкіри. Це призводить до їх пошкодження. В основному теплої води достатньо для очищення шкіри, якщо у вас немає серйозних проблем зі шкірою.

Полоскати рот (чищення рота)!

Це хороша практика для Очищення та детоксикація горла і верхньої частини стравоходу, а також для підтримки здоров’я ясен. Для цього підігрійте солону воду або спеціальні рослинні суміші, такі як z. Б. Використовуйте Джетамаду.

Полоскання горла стимулює роботу мозку і допомагає очистити шлунок у випадку, якщо це спричиняє блювоту. Рекомендується застосовувати його раз на тиждень, якщо це має на меті лікування.

Масляний масаж або аюрведична терапія Абянгем

Підтримується звичайна практика Аб'янгема (терапія різними видами олії) Технічне обслуговування правильні функції тіла, розуму і стабільне здоров'я.

Не приймайте душ після їжі!

Одягайся відповідно!

Завжди одягайся підходить для сезону.

Зверніть увагу на зміни сезону!

Будьте гнучкими та адаптованими до змін сезону та температури. Це означає, що вам слід вчитися, Їжа та повсякденний ритм життя адаптуватися до об'єктивної динаміки у зовнішньому світі.

Не спати вдень!

Ніколи не спайте вдень, якщо ваш робочий ритм (нічна зміна) або рекомендація лікаря-спеціаліста не вимагає цього з певних причин.

Їжте у звичайному темпі - ні дуже повільно, ні дуже швидко!

Кожен з три обов’язкові прийоми їжі протягом дня - сніданок, обід і вечеря не повинно тривати більше 48 хвилин. Не тримайтеся за столом дуже довго, щоб уникнути спокуси і не споживати зайвої кількості їжі.

Не приймайте будь-які ліки без вказівок та поради лікаря або спеціаліста!

Дотримуйтесь порад лікарів!

Уважно виконуйте вказівки лікаря. Під час консультації або обстеження ви не зберігаєте жодної інформації про себе, яка могла б допомогти встановити правильний діагноз та подальше адекватне лікування.

Будь терплячим і сміливим у кожній життєвій ситуації!

Дотримуйтесь моральних правил (дхарма)!

Докладіть зусиль, щоб підтримати інших людей. Виявляйте розуміння та повагу до відмінностей, а не до суджень.