Детоксикація Стиль життя Моя життєва сила
Детокс на вустах у всіх. Детокс-дієта покликана позбавити організм від забруднюючих речовин, які з часом засвоюються за допомогою дієти та навколишнього середовища. Експерт з МОЇ ЖИТТЄВІСТІ Наталі Фішер спробувала Detox - ось ваш особистий звіт.
Мене часто запитують, що саме таке детоксикація? У чому різниця між несексуальною дієтою та сексуальним тижнем детоксикації, коли всі дами носять бігові труси кольору сорбету і в захваті від свого ельфійного кольору обличчя.
Тож я сприйняв це весняне запитання як можливість вийти на арену і сам Детоксикується протягом 5 днів (слово не існує, але все ще старанно вживається).
Детокс походить від токсичної, англійської отрути, і означає протилежне йому - а саме детоксикація.
Зараз, як здорова людина, яка живе або живе в Німеччині, а не в Чорнобилі, можна припустити, що її не слід було істотно отруїти.
Але ти є!
Чи готові ви до детоксикації?
Наслідки нездорового харчування
Напівпривабливі результати, такі як целюліт, в'ялість шкіри, ламкість і тьмяність волосся та поганий темперамент - це видимі та відчутні наслідки Надкисленість організму. У функціонуючому організмі однозначно є ділянки, які навмисно мають кисле середовище, наприклад товста кишка, а також ділянки, які повинні бути лужними, кров’яними та міжклітинними рідинами.
Для того, щоб підтримувати баланс тонко налаштованого кислотно-лужного балансу, існують різні власні механізми управління організмом, такі як дихання, травлення, кровообіг і вироблення гормонів. Залежно від вашої особистої конституції, рівня стресу та попередніх захворювань, ці "противники" можуть вживати кращі або менш ефективні дії проти постійних кислотних атак, які ми споживаємо, насолоджуючись цивілізаційною їжею.
Коли міра заповнена, ми отримуємо ознаки типу головний біль, постійна втома і відчуття, що все стає занадто багато.
СКИНУТИ
Отож я починаю з неділі і цілими днями морщу лоб, ключове слово очищення товстої кишки. Я маю на увазі серйозно, кого ви питаєте? З чого ви починаєте таку розмову?
Я скористався порадою в аптеці і рекомендую всім іншим. Є безліч способів розпочати тиждень «без навантаження» у прямому розумінні цього слова. Розчин солі Глаубера був моїм визнаним улюбленим.
день 1
Я абсолютно в доброму настрої і дуже пишаюся тим, що вимірюю себе проти себе, і візуалізую свою фігуру в бікіні з 10:00.
12:30 вечора: Я готую прозорий бульйон зі свіжих овочів і сміливо складаю овочі.
Мій «обід» викликає у мене лише одне: голод для ще більшого.
15:00: Я відволікаюся, і, на жаль, не можу відтягнутись печінковим компресом, який повинен мати важливе значення для підтримки процесу детоксикації.
22:00: Я в ліжку з поганим настроєм, і я щасливий лише з однієї причини: Залишилося лише 4 дні.
день 2
Очевидно, у мене живіт плоскіший, що завжди є гарним настроєм. У такому випадку він відбівав голод і стукаючий головний біль, що з’явився, коли ви прокинулись. Я п'ю свіжу імбирну воду маленькими ковтками, а вдень переходжу на імбирні чисті краплі (з аптеки), які поливаю теплою водою. У мене відчуття, що пряність свіжого імбиру ще більше шкодить моєму порожньому шлунку.
Я працюю, розмовляю по телефону, намагаюся зосередитися. Нічого не працює, все здається важким. Я голодний, мені холодно, і я зроблю єдино правильно і повернусь спати (насправді це був би час, коли слід довго гуляти на свіжому повітрі, щоб стимулювати кровообіг і полегшити виведення кофеїну). Але я не хочу дурити.
Через 1,5 години я відчуваю себе трохи спокійніше і думаю про Бейонсе. Якщо вона зможе це зробити, мені доведеться якось цим керувати.
Я готую свій бульйон хитливими руками і намагаюся повільно ковтати.
Обгортання печінки відбувається в той день, як і коротке відвідування парової лазні ввечері. Я оглядаю роздягальню, щоб отримати схвалення, і відчуваю себе повністю перевершуючим мою детоксикацію.
Парова лазня мені підходить, нарешті мені знову тепло, і у мене відчуття, що зараз я справді чистий. Дивно, але голод не такий вже й поганий, як я боявся того ранку.
З іншого боку, сон легкий і неспокійний.
День 3
Я прокидаюся від відчуття, що другий день повторюється вкрай незручно. У мене нерви тонкі, мене все дратує, і я дратуюся над собою, наскільки я, здається, залежаю від кави, цукру та білого борошна. Мій центр винагород повністю осиротів, і я стурбований тим, що не зможу продовжувати цей шлях із цими знаннями в майбутньому. Я занадто втомлений, щоб продовжувати ці негостинні думки, і я накладаю собі печінкову обгортку і тупо дивлюся. Дощить. Я все одно виходжу. Мій колега відправляє мене з кабінету з піднятими бровами і підказкою пальця і бере на себе моє навантаження.
В останню секунду я бачу Берлінчанку, яка визирає з сумочки. Я думаю про те, щоб ненадовго відволікти її і вивезти сумку під сумку поштою - і мені соромно.
Вдома я змушую себе двадцять хвилин йоги і мені стає краще.
Обгортання печінкою, трав’яний чай (будь ласка, без фруктів, тільки трави) і потайну ложку відвару. Пізніше, вперше, я справді в порядку.
У мене відчуття, що я можу дихати вільніше, бути з собою і, дратуючи, не залежати від їжі.
Ейфорично наступаю на ваги і помічаю втрату 1,1 кг.
День 4
Що сказати, я почуваюся майже "нормально", але якось краще - легше, значно легше, ніж всього 1,1 кг. Моя шкіра на тілі так чи інакше виглядає краще (я щодня роблю масаж щіткою, також відмінно проти холоду, і використовую зміцнювальну та розгладжуючу березову олію Weleda). В цей особливий час важливо побалувати себе натуральними продуктами. Я помиляюся, чи нюх більш виражений? ?
День 5
Мені майже сумно, що це останній день - я думаю, я міг би продовжувати піст.
Але цього має вистачити вперше.
Усередині та зовні ці 5 днів у мене багато чого породили. Я відчуваю себе повним енергії і все одно рухаюся повільніше, якось більш уважно ставлячись до себе та навколишнього середовища.
Захоплює те, як почуття загострюються, не вживаючи їжу, і як людина стає більш сприйнятливою до іншого «вмісту». Погода, вітер, дотики та думки.
Я прискіпливо підготувався до нового старту і тепер повільно з’їдаю бульйон з овочевою бейкою. Це відчувається трохи дивно. Друг, який їсть зі мною, каже, що бульйон абсолютно несмачний - я відчуваю феєрверк смаків на мові.
Наступні кілька днів будуть складними - я тужу за ритуалом сидіти разом і насолоджуватися гарною чашкою кави, лише думка про молоко і гіркі речовини в каві в поєднанні з моїм новим, чистим, порожнім шлунком змушує мене здригатися.
Висновок: Я дуже можу рекомендувати детоксикацію. Однак зовнішні обставини мають бути правильними, в ідеалі ви берете кілька вихідних і намагаєтесь припаркувати дітей до бабусі та дідуся. Оскільки піст без роздумів і можливість слухати себе буде втраченою можливістю.
Чесно кажучи, мені було б важко пережити дні без мого обіднього бульйону чи взагалі, і я вважаю засвоєння поживних речовин важливим, інакше ви згодом виглядаєте як смерть на соснах, а не сексуально!Я пишаюся тим, що зробив це. І ти? Який ваш досвід з детоксикацією? Напишіть нам на [email protected].
Прочитайте тут, як можна очистити організм кропивою та кульбабою.